養個孩子真是操不完的心，三年級的時候孩子學校體檢拿回來的視力數據單上顯示近視了右眼200+125散光，左眼220+125散光，平時就喜歡看平板打游戲，看電視，加上現在也有學業壓力也大。怕學校檢查出來的有誤還專門去了醫院做了散瞳，確實是近視跟在學校的度數差不太多，上三年級就近視，真是讓人頭大。給配了防控眼鏡，醫生給我們建議讓回家做防控要認真執行，要不然度數就會長得更快。現在孩子已經五年級了，我們度數現在控制得很不錯，沒有再增長，所以跟我一樣的家長孩子近視了一定先別慌，選對方法事半功倍。
把我們防控方法分享出來供參考：
一、首選近視一定不要排斥戴眼鏡，眼鏡可以讓孩子眼睛度數漲得慢一些。
二、每天至少2小時的戶外活動，周末可以增加到4小時，一周下來就能有18小時的戶外時間。戶外活動可以是羽毛球、乒乓球、飛盤、滑板、自行車、放風箏等
三、飲食一起 “控糖補營養”：全家一起少吃甜食，多做富含花青素和維生素的飯菜，藍莓、玉米、菠菜，我家孩子還有點挑食我給補充的樂睛視力營養素，可以補充眼睛所缺前排營養，提高眼睛抗疲勞能力，樂睛視力營養素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生紅球藻（蝦青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亞麻籽油（Omega-3脂肪酸），葉黃素脂（進口），鋅，維生素A，β胡蘿卜素（玉米黃質素），N-乙酰神經氨酸（燕窩酸），牛磺酸，維生素B族，甜菊糖苷，膳食纖維，植物蛋白，維生素C ，維生素E等。
四、練習反轉拍：每天10分鐘，我是在早上上學之前帶或放學后帶孩子訓練。單眼練習，每只眼練3分鐘，每天6分鐘，雙眼達到正常值后，再進行雙眼練習（調節力上來后，一周練習2—3次）
五、早睡！這個特別重要，只有休息得好了，眼睛也會好，睡前冷敷10—15分鐘，可以改善眼部血液循環，緩解視疲勞。
保護視力不是“一次性任務”，而是每天的“小習慣”：少看手機，多出去走一走，正確用眼、補充視力營養素，定期檢查，讓眼睛保持“清晰狀態”，才能更好地投入學習。
原標題：視力營養素能改善近視嗎？樂睛視力營養素幫助孩子保護視力
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