5月5日，由衡水市衛健委、衡水市疾控中心指導，棗強縣人民政府主辦的2023年全國第八屆“萬步有約” 健走激勵大賽衡水市暨棗強賽區啟動儀式在棗強縣移民文化園廣場舉行。來自全市11個區縣的參賽代表等共計700余人參加啟動儀式。



據了解，2016年中國疾控中心面向廣大機關、企事業單位職業人群在全國發起了“萬步有約”職業人群健走激勵大賽活動。大賽科學設置比賽規則，要求參賽隊員比賽期間按要求佩戴專用計步器，每日完成10000步，其中涵蓋了“朝三暮四”（早晨完成3000步或晚上完成4000步）和3個運動處方（步頻保持100-150步/分鐘，分別完成10分鐘、10分鐘和15分鐘），并應用“互聯網+健康”技術，依托機關、企事業單位“團隊”的監督激勵作用，幫助參賽人員養成“日行萬步、科學健走”的健康生活習慣，達到預防慢性病、促進健康的目的。


活動自開展以來，我市積極響應、主動參與、精心組織策劃，取得亮眼成績。其中，2017年，冀州區獲得全省第二名；2018年，棗強縣獲得全省第二名；2019年，棗強縣獲得全省第一名；2020年，棗強縣獲得全國第一名，故城縣獲得全國健走示范縣、全國健走新秀獎；2021年，棗強縣獲得全國第一名，桃城區獲得全國優秀健走示范區，衡水市在市級管理綜合積分排名中位居第二名；2022年，棗強縣和故城縣獲得全國并列第一名。


當天，啟動儀式開始前，棗強縣中醫醫院表演了八段錦，棗強職教中心表演了舞蹈《花開的季節》。啟動儀式后，隨著發令槍響起，參賽選手們沿著棗強縣南湖公園既定路線昂首闊步，完成了3公里實地健步走。參賽者姚永來說：“我平時比較喜歡運動，也已經連續好幾年都參加比賽了。今年我會帶動身邊更多人加入到健步走的行列，養成健康的生活習慣，也希望今年我能取得好成績。”


今年，我市11個區縣約5000人參賽，創歷年來我市參賽縣區和參賽人數新高。參賽隊員將從5月11日到8月18日，以“3個中等強度運動處方”為主要目標，在全國各省之間、各地市之間、各縣區之間、各單位之間，開展四個維度、為期100天的團隊健走精英賽。


“萬步有約”健走激勵大賽為探索構建適合中國職業人群長效慢病防控機制，為開創中國慢性病綜合防控工作新局面，做出了積極實踐，充分落實了政府主導、部門協作、動員社會、全民參與的慢性病綜合防控機制，是富有實效的健康生活方式適宜技術。我市將以此次大賽為契機，廣泛開展全民健身運動，持續擴大參與面和影響力，引導市民自覺健身、科學健身、文明健身，推動全民健身與全民健康深度融合，積極營造人人參與、全民健康的濃厚氛圍，進一步推動慢性病防控工作，助力健康中國戰略。


在此，市疾控中心專家提醒廣大市民，在健步走過程中，要注意掌握正確的姿勢和適宜強度，還要注重健走前的熱身和健走后的拉伸，以達到健康運動的目的。（圖片由市疾控中心提供）