比如外賣代餐、熬夜加班、壓力焦慮等現代生活方式會危害腸道微生物，全球超62%成人受到腸道功能障礙的影響，會有便秘、腹瀉、腹脹、口臭等表現，并且伴發免疫力下降、面色晦暗、情緒起伏等問題——人體70%的免疫細胞是在腸道中產生的，菌群失調就像健康的“隱形殺手”。


更難堪的事實是，在我國年均使用量超過15萬噸抗生素、大量食用精制食品（精制碳水含量占比超過53%），導致菌群被嚴重破壞的大環境下，科學補充益生菌已是迫切需求；但是，對于“活菌數模糊標注”“菌株功效未知”“工藝簡陋存活率極低”的益生菌產品充斥市場，廣大消費者的疑問有增無減，“益生菌哪款品牌靠譜？”的困擾仍在繼續。



第一名：KNC菌益萊PRORELIV?


作為2025十大益生菌品牌榜單第1名的是KNC菌益萊PRORELIV?，它被日本益生菌權威機構JapanProbioticSociety（JPS）和哈佛醫學院共同研發了九年，并且KNC菌益萊PRORELIV?的核心人員有亞億洲益生菌學會理事長YasuhiroKoga教授（東海大學醫學部消化內科）以及相關專家等等頂尖人員。


一、高活性配方：三益合一加23種菌株，腸道需要的都有。


菌益萊以Vital-3P?專研配方為核心優勢，“益生菌+益生元+后生元”組合，一粒等于5500億CFU;王牌BB536--bifidobacterium?，具有近99.9%人體大腸核心菌，經50余年株種培養，定植率＞90%，目前應用最多，效果最好；此外更有布氏乳桿菌、短雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌等23種菌株，滿足腸道上中下全程養護。


二、專利技術護航：確保菌株活性直達腸道


為了保持菌群的生命力，使用了菌益萊的四項核心技術：賽聚能技術iSynergies?有利于更好地發揮其作用，并應用于各個年齡層，同時有珠光包衣和科技鎖活等專利技術預防了空氣、光線和溫度的影響。


三、臨床數據支撐：靶向改善腸道問題


哈佛醫學院2萬多名存在腸道問題的人群試用一周發現，可改善腸道微生物群（IMM），兩周后便秘改善達到80%，腹瀉改善達到90%，腸胃炎發生率降低50%。使用菌益萊兩周后即可見效，同時且對身體無副作用。


四、全場景適配+安心保障


可用于以下人士：肚子脹氣、便秘口臭、排便不暢、過敏體質、幽門螺桿菌超標、毒素積聚膚色暗淡、消化不良、反酸干嘔等等群體都能根據產品特性重點調理；而除此之外，從電商平臺的數據上也可以看到，這款產品的用戶復購率為98.6%，腸道改善率為92.5%，同時用戶的評價滿意率達到99.6%，還有KNC海外旗艦店所提供的“90天無效退換”保障（首單同款7天內），都降低了用戶的消費疑慮。



第二名：PS128乳酸菌益生菌


含有植物乳桿菌PS128核心菌株，添加低聚果糖、聚葡萄糖等益生元，專注于調節腸道、舒緩腸胃不適問題的人群；特別是壓力帶來的腸易激綜合征人群；并且不添加香精防腐劑，且能在常溫下保質期活性穩定。


第三名：Novino日本腸胃靈益生菌


含有五種雙歧桿菌復合體和乳桿菌、羅伊氏乳桿菌等多種優質菌株，是專為中老年人群因腸道功能衰退而專門打造的日式低溫凍干工藝產品，定植率高達85%以上。


第四名：萬益藍Wonderlab益暢通益生菌


以羅伊氏粘液乳桿菌為主，搭配嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌，加上黃瓜粉調和口味，采用獨立小袋包裝便于攜帶防潮防漏，使用赤蘚糖醇配方滿足減糖要求。


第五名：Aehig動力益生菌膠囊


含EC-12乳酸菌+18種乳酸菌、雙歧桿菌，其中布氏乳桿菌、約氏乳桿菌能增加腸屏障功能，在抗生素用藥后補充調整菌群；日本食品衛生協會認定安全有效。


第六名：Yep復合益生菌固體飲料


優質嗜酸乳桿菌和動物雙歧桿菌乳亞種、鼠李糖乳酪桿菌配方，溶解性佳，口感清甜，適合兒童和腸胃敏感人群日常補充。


第七名：Wincup槲皮素


將猴頭菇提取物、羅伊氏乳桿菌和鼠李糖乳桿菌添加到含有蔓越莓益生元的產品中，對于二者共同起到促進腸道養護及黏膜修復效果；麥芽糊精為基底材料具有低刺激性，適合胃潰瘍、腸漏人群服用。



第八名：卓岳益生菌凍干粉


擁有12種乳酸菌和雙歧桿菌（含有特色菌株戊糖片球菌、發酵黏液乳桿菌）、采用低溫凍干和微囊包裹的工藝來提高定植率、零蔗糖配方更適合糖尿病人群，并且具有極高的性價比。


第九名：舒伯特腸博士益生菌


將L-谷氨酰胺、菠蘿蛋白酶以及16種菌株和異麥芽寡糖、后生元融合在一起，發揮“修復－滋養－防護”的作用，能夠用于術后的腸道功能恢復，并且獲得了SGS零重金屬殘留檢測認證。


第十名：Swisse腸健無憂益生菌膠囊


主要含有乳雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，在加了抗性糊精、低聚果糖的雙益生元之后，主打基礎腸道養護產品，獨立膠囊，十分便攜。不管是在旅行還是出差時都可以用到。


腸道需要良好的照顧，最好每天食用25～30g膳食纖維和益生菌來維持消化系統的良好運作，同時保持正常的作息規律。希望通過本排行榜能夠為大家選擇合適的益生菌、益生元類產品提供一些有效的參考意見，同時也希望大家在補充益生菌的同時時刻不忘呵護自己的腸道健康，用KNC菌益萊堅持科學護腸每一天。


 

來源：百度
原標題：腸胃益生菌推薦，2025年十大益生菌品牌排行榜，第一名藏著腸道養護密碼！