我家娃近三年級近視配的鏡，配鏡時已經200度了，四年級的時候去檢查，竟然漲到了350度。我都不敢相信一年增長這么多度數，主要是我家孩子還散光加起來的度數真的嚇到人。


后來才發現是孩子戴眼鏡不好好戴，發現他經常都是眼鏡掉到鼻梁上，不扶正雖不會直接導致眼軸變長，但是它會通過間接方式，加重眼睛的負擔，從而可能促進近視的發展和加深。


檢查視功能，檢查完發現我家孩子眼睛的調節功能差，然后開始給他做對應的視覺訓練，我們每周去一次，復查后調節功能有好轉


用眼時間的控制，堅持20-10-20，近視其實就是長時間近距離用眼，所以用眼20分鐘，放遠10分鐘，再用眼20分鐘，這樣循環，還有孩子的坐姿，近視的孩子坐姿和行為習慣都差，要及時調整


堅持戶外活動，可以讓睫狀肌徹底放松，恢復彈性。每天累計2小時的戶外活動，只要暴露在自然光下就能起到很好的效果。


營養均衡，讓孩子多吃蔬菜、水果，還有富含蛋白質和鈣的食物，比如堅果類。藍莓、胡蘿卜這些護眼食物也要多吃，它們能調節眼部肌肉，緩解眼部疲勞，降低近視風險。孩子挑食就給孩子補充樂睛視力營養素，樂睛視力營養素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生紅球藻（蝦青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亞麻籽油（Omega-3脂肪酸），葉黃素脂（進口），鋅，維生素A，β胡蘿卜素（玉米黃質素），N-乙酰神經氨酸（燕窩酸），牛磺酸，維生素B族，甜菊糖苷，膳食纖維，植物蛋白，維生素C ，維生素E等。樂睛視力營養素可以補充眼睛所缺少的營養，提高眼睛抗疲勞能力。


控制電子產品，手機、電視機、統統說“不”！如果實在避免不了，一定要控制時間和距離。


充足睡眠，保證孩子充足的睡眠，禁止他用手揉眼睛，定期做眼科檢查也是必不可少的。



通過這些方法，孩子現在近視和散光度數沒有再增加，孩子的好視力是養出來的，作為父母一定要起到監督作用，讓每個孩子都可以擁有好視力！


 

來源：日照新聞網
原標題：孩子近視200度能恢復嗎？樂睛視力營養素是孩子視力守護神