你是否曾經因為手臂或大腿上那些粗糙的小丘疹而感到尷尬？這些小顆粒有時呈現紅色或褐色，觸感如同砂紙，很可能就是毛周角化癥在作祟。毛周角化癥，也被稱為毛發苔蘚，是一種常見的、良性、慢性皮膚病，尤其多見于青少年，并通常隨著年齡增長而逐漸改善。


臨床表現與特征。毛周角化癥的主要表現為皮膚表面出現小的、粗糙的丘疹。這些丘疹通常分布在上臂、大腿、面部和臀部，頂端可見角質栓，內含卷曲毛發。剝去角栓后，可見小凹陷。患者可能會偶爾感到瘙癢，且皮疹在冬季加重，夏季減輕，但一般不會完全消退。皮膚因此顯得干燥和粗糙，有時伴有輕度脫屑。


發病原因。毛周角化癥的發病原因復雜多樣，既包括遺傳因素，也涉及后天因素。研究表明，毛周角化癥與染色體的缺失或移位相關，這意味著它可能在一定程度上具有遺傳性；維生素A對于皮膚健康至關重要。缺乏維生素A會增加皮脂分泌，進而增加患毛周角化癥的風險；內分泌紊亂可能導致皮膚血管營養供應不足，從而引發脫屑、色素沉著等癥狀；長期卸妝清潔不徹底、光性損傷（如暴曬）、清潔過度等，都可能會導致屏障受損、皮膚干燥缺水以及激素水平變化等；青少年體表油脂分泌旺盛，如果不注意清潔，易導致毛孔堵塞，皮脂腺的繼續分泌進一步促使了角質層的增厚。


如何緩解毛周角化癥？雖然毛周角化癥目前無法根治，但通過科學護理和生活方式調整，可以有效緩解癥狀。1.保濕：使用含有尿素、乳酸或甘油的保濕劑，能夠軟化角質，改善皮膚粗糙的感覺。毛周角化癥雖然影響美觀，但并不危害健康。通過科學的護理和生活方式調整，可以有效緩解其癥狀。2.適當的飲食：保持均衡飲食，多攝入富含維生素A、維生素C和維生素E的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果和堅果等，有助于維護皮膚健康。3.溫和清潔：避免使用含有刺激性成分的肥皂和清潔劑，選擇溫和的清潔產品，以保持皮膚的天然屏障功能。4.避免過度摩擦：用力搓洗患處可能會加重皮膚損傷和炎癥，因此應盡量避免。5.充足的水分：每天飲用足夠的水，保持皮膚的水分平衡，有助于緩解皮膚干燥和脫屑。6.避免干燥環境：使用加濕器保持室內空氣濕潤，尤其在冬季，可以減少皮膚干燥和癥狀加重。


毛周角化癥雖然影響美觀，但并不危害健康。通過科學的護理和生活方式調整，可以有效緩解癥狀。衡水皮膚病醫院專家提醒廣大患者，若癥狀嚴重或影響生活質量，應及時咨詢專業皮膚科醫生，以獲得專業的治療建議。


作者：王亞米