“吸氣、呼氣、放松、手臂伸直……” 10月13日，衡水市桃城區(qū)萃景社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站內(nèi)，“瑜”悅身心 “伽”倍健康公益瑜伽課堂開(kāi)課了，吸引了十?dāng)?shù)名女士參與。


此次活動(dòng)，由萃景社區(qū)黨群服務(wù)中心聯(lián)合錦玥心理咨詢(xún)室開(kāi)展，旨在豐富社區(qū)婦女業(yè)余生活，提高全民健身意識(shí)，讓社區(qū)女性朋友通過(guò)練習(xí)瑜伽改善情緒、調(diào)節(jié)身體狀況，提高居民的健康水平和生活質(zhì)量，



“下犬式”“貓式伸展”“嬰兒式”…… 課堂上，瑜伽老師從基礎(chǔ)動(dòng)作開(kāi)始，一邊說(shuō)著步驟，一邊手把手傳授、糾正動(dòng)作要領(lǐng)，循序漸進(jìn)地一步步指導(dǎo)居民練習(xí)各式瑜伽動(dòng)作。伴隨著舒緩的音樂(lè)和老師輕柔的引領(lǐng)聲，學(xué)員們慢慢地靜心、平氣、放松身體，在動(dòng)靜結(jié)合中充分舒展、修養(yǎng)身心，在輕松寧?kù)o中體驗(yàn)瑜伽的獨(dú)特魅力。


各類(lèi)瑜伽體式柔化了脊柱，增強(qiáng)脊柱神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)腰、背部的柔軟靈活。一節(jié)課下來(lái)，沉睡的身體被喚醒，學(xué)員們個(gè)個(gè)都紅光滿面，充滿了青春活力。“不僅放松了身心，還緩解了肩頸、腰椎的酸痛問(wèn)題，收獲很多，希望以后能多多開(kāi)展。”


“大家的呼聲，就是社區(qū)工作的方向。我們將持續(xù)在每周五下午開(kāi)展瑜伽公益課堂，體現(xiàn)對(duì)女性的重視和關(guān)懷，也進(jìn)一步引導(dǎo)廣大轄區(qū)居民積極參與健身活動(dòng)，持續(xù)深化‘雙爭(zhēng)’活動(dòng)。”社區(qū)黨支部書(shū)記閆麗梅表示，社區(qū)將不斷推出新的活動(dòng)形式，打造“婦女兒童之家”，提供更好更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)場(chǎng)景，提升居民生活幸福感。