女性身體抵抗力比較差，生活習慣不當、衛生不注意都很容易患上婦科病，那么常見的婦科疾病有哪些?生活中應該留意哪些不好的生活習慣？以及哪類飲食對女性健康最有利？關于這些常見婦科病健康知識，我們進行了簡單總結，提供給更多關注健康的女性朋友!

首先，在臨床中常見婦科病大致有這幾種：

陰道分泌物過多，外陰皮膚不潔等，均易引起外陰炎，外陰炎多表現為外陰皮膚瘙癢，疼痛或灼熱感，白帶多，膿性，局部發紅，腫脹，重者可發生潰瘍，導致雙側小陰唇粘連，引起排尿疼痛或困難，有時也可引起體溫升高及白細胞增多。

陰道炎，陰道炎是許多女性的難言之隱，女性的一生中，在不同的時期，由于不同的原因，都有可能遭受到各種陰道疾病的襲擊，陰道炎有滴蟲性，真菌性，老年性等不同類型，常見的主要癥狀是外陰及陰道瘙癢，有的局部發生糜爛，伴有灼痛，尿痛，尿頻，陰道分泌物增多，紅腫等癥狀。日常生活中，女性如果發現陰道有灼熱感，性生活疼痛，分泌物增多而且伴有異味等癥狀，應盡早到專業醫院進行系統的檢查與治療。

宮頸疾病，宮頸疾病主要以急，慢性宮頸炎，宮頸糜爛，宮頸息肉為主，子宮頸發炎時，陰道流出大量黃色膿樣分泌物，小腹脹痛，炎癥如擴散到盆腔，可有腰部疼痛和下墜感，在月經前后，排便或性交后疼痛加重，一旦患有宮頸疾病應盡早進行檢查，盡早進行系統的治療，以免病情惡化，導致宮頸癌。

盆腔炎，盆腔炎分急性盆腔炎和慢性盆腔炎兩種，急性盆腔炎主要表現為小腹疼痛，陰道分泌物增多或出血不止，可引起下腹疼痛，腰酸等癥狀，如不及時治療，往往會從急性盆腔炎轉為慢性盆腔炎，導致不孕癥和其他并發癥的發生，嚴重危害女性健康。

痛經，痛經是指經前或行經期間發生難以忍受的下腹疼痛，嚴重時面色蒼白，手腳出冷汗，惡心，嘔吐，甚至昏迷。

子宮肌瘤，子宮肌瘤是常見的腫瘤，一般多發于30-50歲女性，主要表現為月經失調，不規則陰道流血，腰酸，尿頻，急性腹痛伴有惡心或嘔吐等癥狀；育齡期婦女有可能引起不孕，流產，早產等癥狀，有的甚至危及生命。

乳腺疾病，乳腺疾病主要有乳腺炎，乳腺增生，乳腺癌等，乳腺疾病主要表現為乳房疼痛，乳房腫塊，乳頭溢液等，如果你發現自己有上述癥狀，最好立即到醫院檢查。

不孕癥，婚后有正常性生活，未避孕，同居1年以上沒有受孕者稱為不孕癥，導致不孕的因素有排卵障礙，子宮發育不育，子宮內膜結核和子宮頸炎癥等。

尿道炎，尿道炎主要分為單純性尿道炎和細菌性尿道炎，常表現為尿頻，尿急，疼痛呈燒灼感，排尿時急迫，寒戰，發熱等癥，如果你發現自己有上述癥狀，最好立即到醫院檢查。

其次，我們在生活中預防婦科病，一定要注意的六個地方：

1、在公共浴室不亂放衣物。

2、清洗外陰、洗滌內褲后再洗腳。

3、不與其他人換穿衣服，尤其是內衣。

4、清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早。

5、定期婦科檢查，做到預防為主。

6、夏季衣著過單時盡量避免在公共汽車上久坐;不長期濫用抗生素和化學藥物沖洗陰道，以防菌群失調引起霉菌性陰道炎。

在生活中，每一個女人都應該學會并做好自己的“健康顧問”，了解適合自己的飲食方式，現在我們來說一說預防婦科病的食物有哪些？

1. 卵巢癌——高鈣食物

   
   

大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣食物，特別是絕經后女性每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

2.雌激素下降——豆制品

雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。

3.霉菌性陰道炎——蒜類

經常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

4.乳腺病——全麥食物和紅酒

育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，平衡體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(1小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。

5.貧血——高鐵食物

因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

6.經期不適——蜂蜜熱奶

婦產科專家發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期時的緊張情緒。

7.痛經——香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經的作用，可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

8.抑郁——魚類

由于受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑郁情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

9.宮頸癌——葉酸

通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應當適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，從而有效預防和減少宮頸癌的發病率。

作者：衡水市第四人民醫院 胡秀籠