為從小掐斷肥胖的苗頭，近日，美國心臟協(xié)會（AHA）發(fā)表了一份題為“照看者對幼兒飲食行為影響”的科學(xué)聲明：很多幼兒，尤其是指1~5歲，就具備飲食自我調(diào)節(jié)能力（即吃飽了就不吃了的能力）；若照看者總擔(dān)心孩子吃不飽，一直喂，這種天生的“能力”就會受到壓制。聲明建議照看者應(yīng)營造健康的飲食環(huán)境，讓幼兒自己決定吃多少、吃什么，而不是嚴(yán)苛地注重控制孩子的選擇或強(qiáng)調(diào)孩子的體重。


怎么營造健康飲食環(huán)境？聲明給出了幾個建議：1.孕婦在孕期應(yīng)該平衡飲食，關(guān)注自己的體重；2.吃飯規(guī)律；3.讓幼兒自己選擇喜歡的健康食物；4.營造多樣化飲食的氛圍，比如在幼兒喜歡的食物中增添新食物，幫助他們接受多樣化食物；5.注意孩子口頭或行動上表現(xiàn)出的“餓了”和“飽了”的信號；6.孩子不愿意吃時，不要強(qiáng)迫其吃得更多。


編輯：劉燕

來源：人民網(wǎng)
原標(biāo)題：孩子吃多少，自己說了算