今年的六一兒童節(jié)，恰逢趕上不少地方的中小學復課。在疫情防控期間復課，家長無法時刻關注孩子的一言一行，難免會有所擔心。專家特就學生安全復課做出提醒。


休息不扎堆。復課后，好久不見的同學有很多話要聊，課間休息時是最好的時機。但大連醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院感染科主任李榮寬提醒，疫情期間，不建議近距離聚集玩耍和聊天，尤其是有些女孩子喜歡手拉手、摟著胳膊結伴而行，這些都存在潛在風險。即使是好朋友，也要保持好1米遠的社交距離。同時，每天上學前，家長要叮囑孩子：1.課間多進行個人項目，比如到空曠的地方遠眺，準備一本喜歡看的課外讀物閱讀等。2.如果想聊天玩耍，建議去人群不密集的地方，比如操場，依然需要保持一定距離。3.戶外玩耍時，注意不要緊追猛跑，做些開合跳、快走等較為輕松的運動。有些家長擔心孩子上課一直戴口罩會頭暈胸悶，國家衛(wèi)健委發(fā)布的適用于新冠肺炎疫情低風險地區(qū)的《公眾科學戴口罩指引（修訂版）》明確指出，中小學校人員需隨身備用一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩；在校園內，學生和授課老師無需戴口罩。


桌椅不亂摸。座椅板凳，是孩子們上課最為“密切接觸”的對象，因此要做好消毒工作。李榮寬說，返校復課前，學校會做許多校園防疫準備方面的工作，如校園全面清潔，對空調、飲用水、桌椅等設施消毒等，以最大程度保證學生的安全。學生個人防護方面，家長要幫孩子做到：1. 提醒孩子不要用手碰自己的嘴巴、鼻子、眼睛等部位，如果眼睛癢或需要擦鼻涕，一定要先洗凈雙手后再觸碰。家長也可給孩子隨身帶一小瓶免洗洗手液，以備不時之需。2.監(jiān)督孩子每天規(guī)律作息、飲食平衡，多補充蛋白質類食物，每周進行3~5次30分鐘以上的有氧運動。這么做的原因是提高孩子的免疫力，讓身體能有效抵御病毒入侵風險。


就餐不說話。“許多孩子喜歡和小伙伴聚在一起吃飯，由于吃飯時需要摘下口罩，所以更要嚴格遵守社交距離。”李榮寬說，雖然這種距離讓孩子的就餐體驗變得不愉快，但為了健康，必須做到就餐不說話。同時，注意吃飯前先洗手，洗完直接就餐，不要觸摸其他無關物品；吃飯時，不要相互交換菜品吃。有些家長不放心孩子在外就餐，給孩子帶飯，那么可以變換著花樣做些好吃的，這樣能增加孩子吃飯的愉悅感，使其全神貫注于美食。


上課不懶散。孩子放了史無前例的長假，突然上課，前兩天可能還比較新鮮，但過不了幾天，可能就懶散了。如何調整這些心理問題呢？中國心理學會心理服務機構工作委員會委員韋志中表示，復課后的學生會面對學習習慣從懶散到突然收緊、網課到線下教學方式轉變等壓力。孩子復課后，可能會出現(xiàn)短時間課程跟不上、情緒焦慮煩躁等情況，這種情況是正常的，建議家長多些耐心，幫助孩子建立積極情緒，盡快調整。對于學生，想要重啟學習模式，建議要將線上學習轉入到真實課堂學習，將電子設備交由家長管理；整理網課上沒有學會或總是出錯的知識點，及時找老師溝通解決；根據自己的學習水平，建立新的學習目標，做好計劃，穩(wěn)步推進；不與其他同學比較，保持平衡心和努力的態(tài)度，找到自己的學習節(jié)奏。


編輯：劉燕

來源：生命時報
原標題：六一復課，做到“四不”