纖細的女生一定不能理解肥胖人群的苦衷，人家每天大魚大肉的吃也不會發胖，可是有些肥胖的人每天即使喝水都會發胖。喝水發胖這有點夸張，但是根據科學的研究，喝茶確實能減肥的。


研究者稱，茶葉中含有茶多酚、兒茶素和咖啡因等成分，這些成分有提神和消脂減肥的功效。但喝茶后可能產生較強的饑餓感，若胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將消失，此時需要控制食欲，控制不了可以吃一些低熱量的零食。


喝茶減肥是一種健康的減肥法


喝茶能降低癌風險


茶葉中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質可阻止肺癌、胃癌細胞的生長。


增強免疫力


每天喝茶能夠促進人的新陳代謝，不但能減肥，還能改善人的皮膚，增強人的免疫力。


抵御輻射


茶中的茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害。


喝茶減肥建議喝荷葉茶


荷葉茶不但能輕松幫助減肥，還能治療便秘。通過治療便秘來減肥，過程可能會有輕微腹痛等想象，這只不顧是腸胃正在蠕動，連續喝上幾天，你會覺得身體一身輕，感覺體重也在慢慢減少。


荷葉茶針對比較頑固的肥胖癥，如果你一直很胖卻一直都減不下來，就可以嘗試一下這個方法


喝茶減肥仍然要注意這些細節


新茶不喝


古人喜歡喝舊茶，不是沒有道理的。新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。


空腹喝茶


空腹喝茶是大忌，空腹喝茶可能會稀釋胃液，降低消化功能，還會引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。


飯后喝茶


經常說飯后喝茶助消化，其實這是錯誤的做法。長期飯后喝茶易引起人體缺鐵，可能會誘發貧血。


經期喝茶


女性要注意，經期不能喝茶，否則可能會造成經期綜合征。


編輯：劉燕

來源：中國網
原標題：喝茶減肥好處多, 但要注意這些喝茶減肥的禁忌