春節的喜慶還未退去，開學準備已經提上日程。家長該如何幫助孩子調理身體，以健康的姿態開始新的學期？解放軍總醫院呼吸與危重癥醫學部派駐第三醫學中心呼吸與危重癥醫學科主任醫師高紅梅提出如下建議——
春季是呼吸道和消化道傳染病的高發季節，防病大于治病。呼吸道感染的病原體主要是病毒、細菌、支原體等。
春季防病，家長注意哪些方面
家中要注意開窗通風換氣，控制好室內的溫度和濕度，盡量讓孩子的呼吸道保持較濕潤的狀態，減少受病菌侵襲的概率。
每天讓孩子有適當的戶外活動，在孩子身體允許的范圍內，適當地選擇運動，例如散步、跑步、登山、騎自行車等，愉悅心情，鍛煉心肺功能，增加機體免疫力。
換季時注意實時給孩子增減衣物。如果孩子活動后有出汗的情況，應使用干毛巾擦干。
在呼吸道感染疾病高發的季節，最好少帶孩子前往人流密集的公共場所，尤其是空氣流通不暢的地方。如果必須前往，要戴好口罩，并注意手部衛生，避免用手揉眼。
平日里幫助孩子養成良好的飲食習慣，均衡營養，注意蛋白質攝入。注意飲水。
接種疫苗是預防流行疾病的一種常規、有效的方式。家長應該在孩子合適的階段帶孩子進行疫苗接種。
必須保證充足的睡眠，生病了要及時休息。
除了必要的防護措施，家長還要注意到孩子的體溫變化，有無咳嗽、咽痛、頭疼等癥狀，一旦發現孩子出現不適癥狀時，應該給予退燒、止咳、化痰等對癥治療，但不要濫用抗生素，要在醫生的指導建議下使用。
提高免疫力涉及三方面
提高免疫力的方法是合理飲食、適量運動、藥物治療。
首先，合理飲食指的是充足營養補充，這是保持身體健康的必要條件。建議平時多吃一些富含優質蛋白質的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶，還要多吃一些富含維生素的食物，比如新鮮的蔬菜、水果等。
其次，適量運動，特別是戶外運動。
第三，養成良好的作息習慣。
對于一些特殊人群，如果免疫力特別低，也可以通過一些藥物提高身體的免疫力，比如轉移因子、注射免疫球蛋白等，以上藥物須在醫生的指導下使用。
得過肺炎的孩子如何判斷已經痊愈？
通常情況下，判斷孩子肺炎是否痊愈，可以通過臨床癥狀、血液化驗、胸部X線檢查等方面來判斷。
臨床癥狀：通?；純旱捏w溫恢復正常后3~4天，咳嗽、咽痛、頭疼等不適癥狀完全消失，精神狀態良好，食欲正常，醫生查體顯示原來的肺內啰音已經消失，以上情況說明肺炎已經基本好轉。
血常規檢查：血常規檢查通?？梢酝ㄟ^血液中的白細胞、中性粒細胞、淋巴細胞等數量，判斷身體是否存在細菌或病毒感染。若患兒的白細胞、中性粒細胞等數量恢復正常，說明肺炎已經好轉，否則，說明身體可能還存在炎癥，還需要繼續治療。
胸部X線檢查：如果肺炎較重，面積較大，癥狀消失慢或者有反復的，還是有必要做胸部X線檢查。但影像上的吸收通常滯后癥狀，不能作為停藥的依據。
編輯：劉燕
來源：中國婦女報原標題：開學季：積極準備 健康入學
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