發表在最近出版的《國際流行病學雜志》上的一項研究顯示，與早上8點之前吃早餐的人相比，早上9點以后吃早餐的人患2型糖尿病的風險要高59%。


這個結論是基于一項針對法國10萬多人口的跟蹤調查，研究結果表明，人們不僅可以通過改變飲食，還可以通過改變飲食時間來降低患糖尿病的風險。


接受調查者在網上填寫了他們在3個非連續天的24小時內的飲食記錄，以及他們吃飯的時間。研究小組平均了前兩年的飲食記錄，并評估了參與者在接下來幾年（平均七年）的健康狀況。


在研究期間，有963例新增2型糖尿病病例。與那些習慣在早上8點之前吃早餐的人相比，經常在早上9點之后吃早餐的人患這種疾病的風險要高得多。


研究小組還發現，在早上8點之前和晚上7點之前進餐，有助于減少2型糖尿病的發病率。


編輯：劉燕

來源：中國婦女報
原標題：早8點、晚7點之前吃飯可降低患糖尿病風險