最近，一款名為“搖搖鞋”的產(chǎn)品在社交平臺(tái)上被廣泛推薦。


這種鞋子看起來(lái)像一條船，兩頭薄中間厚，商家稱(chēng)踩在上面身體前后擺動(dòng)，就可以起到瘦腿的效果。可事實(shí)真的如此嗎？


搖搖鞋多為噱頭


搖搖鞋，顧名思義，就是穿上后能使下肢進(jìn)行有規(guī)律地前后擺動(dòng)。在社交平臺(tái)，不少網(wǎng)紅博主對(duì)它進(jìn)行推薦。在此之前，一些女明星在綜藝節(jié)目上也會(huì)推薦，一度成為網(wǎng)絡(luò)銷(xiāo)售“爆品”。


其實(shí)，搖搖鞋所謂的減肥、瘦腿功能，都是噱頭。臨床上也接診過(guò)類(lèi)似案例，基本都是女性，也有不少學(xué)生，輕信網(wǎng)紅帶貨產(chǎn)品，她們穿搖搖鞋之類(lèi)的“減肥神器”連路都走不穩(wěn)，卻依然堅(jiān)信減肥功效，有人還因此導(dǎo)致摔傷、扭傷。


我們的腳有橫弓和縱弓，用來(lái)保持人體的穩(wěn)定。穿上搖搖鞋后，由于鞋底部呈弧形，在前后擺動(dòng)的過(guò)程中，稍有不慎就有摔倒的風(fēng)險(xiǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了有可能造成踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)甚至是髖關(guān)節(jié)軟骨的磨損。


危害還不僅于此，“搖搖鞋”打破了腳面穩(wěn)定，原本施力的肌肉組織發(fā)生改變，一部分肌肉過(guò)多地承擔(dān)工作，有的則完全使不上力，經(jīng)常如此，就可能損傷腿部肌肉或者肌腱。


購(gòu)買(mǎi)健身產(chǎn)品需謹(jǐn)慎


近年來(lái)，關(guān)于減肥、健身的網(wǎng)紅產(chǎn)品層出不窮。建議購(gòu)買(mǎi)相關(guān)產(chǎn)品前應(yīng)當(dāng)咨詢運(yùn)動(dòng)、醫(yī)學(xué)等專(zhuān)業(yè)人士。如有線下門(mén)店，不妨實(shí)地體驗(yàn)與試用。


需要提醒的是，搖搖鞋能減肥并無(wú)科學(xué)依據(jù)，這款鞋也無(wú)法幫助改變腿型達(dá)到瘦腿效果。


瘦身是身體的整體變化，沒(méi)有單獨(dú)瘦某個(gè)部位之說(shuō)。要減肥需要合理的飲食結(jié)構(gòu)與運(yùn)動(dòng)，單純靠穿“搖搖鞋”想要達(dá)到瘦腿的目的并不靠譜。


編輯：劉燕