62歲的杜阿姨最近夜里睡覺時頻繁小腿抽筋，“翻個身，伸個腿，不知哪下就抽筋了，疼得難受。”她聽人說這是缺鈣導致的，可吃了一個多月的鈣片，抽筋還是沒有緩解。其實，杜阿姨的困擾在骨科門診很常見。


腿抽筋，醫學術語叫“腓腸肌痙攣”，指的是小腿部位的肌肉不由自主地發生收縮。睡覺受涼、運動后肌肉放松不夠、睡眠姿勢不好、某些疾病導致脊神經根受壓等因素，都會引發腿抽筋，所以，不能出現腿抽筋就簡單地聯想到“缺鈣”。


一般情況下，抽筋的危害很小，即使不處理，忍一下也能緩解。但反復發作、久治不愈的腿抽筋，需要及時就醫。


反復發作的腿抽筋好發于50歲以上的女性。中醫講，女子七七（49歲）任脈虛、太沖脈衰少、天癸竭……女子閉經后，肝血處于虧虛的狀態，而“肝主筋”，肝血不足，筋脈缺乏肝血濡養，容易引起抽筋。尤其是晚上睡覺時，血歸于肝，對筋肉的濡養就更少了，更易發病。


腿抽筋可從“養肝血”入手，搭配息風止痙的藥物。杜阿姨服藥一周后，來復診時興奮地說：“最近這幾天沒再抽筋，終于睡了個好覺！”


需要注意的是，引起腿抽筋的原因有很多，如果反復發作，一定要到正規醫院就診，對癥治療。建議中老年女性做一些預防措施，如注意腿部保暖，鍛煉前后放松肌肉，平時可適當按摩腿部肌肉，防止腿抽筋。


編輯：劉燕

來源：大河健康
原標題：小腿總抽筋 不一定是缺鈣