腎結石是泌尿外科的常見疾病，屬于尿路結石的一種，主要癥狀為疼痛和血尿。3月11日是世界腎臟日，北京大學人民醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師徐濤提醒，發(fā)現腎結石要及時處理，否則會出現梗阻、積水問題，甚至失去腎功能，也可能因長期刺激導致腫瘤的發(fā)生。
徐濤介紹，腎結石的疼痛多表現為鈍痛或絞痛，常位于肋脊角、腰部或腹部，多呈陣發(fā)性，通常被稱為腎絞痛。患者疼痛時，往往伴發(fā)鏡下血尿或肉眼血尿。
“結石會含有大量的鈣質，通過腹部常規(guī)照片（KUB）、超聲、CT等皆可發(fā)現。”徐濤表示，腎結石主要有三種治療手段，即體外沖擊波碎石、經皮腎鏡手術、輸尿管鏡手術。其中，體外沖擊波碎石不需侵入體內，利用電震波發(fā)生器產生高壓將結石崩解成細沙粒狀，隨尿液排出體外，適用于輸尿管各段結石及腎內結石，結石在1-2厘米以下。
徐濤認為，多飲水是腎結石最簡單、最確切、最有效的預防手段，“大量喝水有助于稀釋尿液，使得尿液中的鈣離子和尿酸等物質不會過于飽和，防止形成尿液中的結晶和腎結石。”
此外，預防腎結石還應注意以下幾點：
●控制草酸攝入
約67%的腎結石源于草酸鈣，谷物、漿果、綠葉菜等均含有草酸。草酸本身對健康影響不大，結石高危人群則要限制攝入。
●多吃橙子柚子
60%結石患者體內缺乏檸檬酸，橙子、柚子等柑橘類水果富含可預防結石的檸檬酸，可適量攝入無糖添加的橙汁、檸檬汁、青檸汁等。
●少喝酒和咖啡
酒精和咖啡會促進機體排水，機體缺水狀態(tài)會增加尿路感染風險和結石形成，建議增加蘇打水、茶或其他飲品的攝入。
●減少鹽糖攝入
過多鹽分攝入會增加尿鈣從而促進結石形成，每天鹽分的攝入推薦2.3mg（一茶勺）。同時，含糖食物及飲品也會增加結石患病風險。
●限制肉類海鮮
肉制品增加體內尿酸，降低檸檬酸水平，尿酸為促進結石形成的主因之一。因此，應減少紅肉、海鮮、家禽、蛋類的攝入。
●多吃含鈣食物
鈣攝入不足也會引發(fā)草酸鈣結石，50歲以上人群建議每天攝入1000mg鈣和800-1000IUs維生素D，鈣的補充主要依賴牛奶等食物，不推薦藥物補充。
編輯：劉燕
原標題：世界腎臟日丨多飲水是預防腎結石最簡單、最有效的手段
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