傳說中醫有三寶，一碗湯，一根針，一炷艾。湯指的是湯藥，也就是中藥；針指的是針灸；而一炷艾，指的就是艾灸了。灸，《說文解字》解釋為“灼也”，是用火燒灼的意思。在遠古的時期，華夏大地的先人們在狩獵、燒烤動物，以及用火取暖的過程中,可能因偶爾不慎被灼傷，結果卻使身體其它部位的病痛得到了意外的減輕或痊愈;多次的重復體驗，人們逐漸意識到灼燒的功效，進而主動地以燒、灼、熏、烤之法來醫治一些病痛，這恐怕就是最原始的灸療了。

隨著社會的進步，醫學的發展，中醫發現用艾絨制作的艾條來灸療，在疏通經絡、和諧臟腑、平衡陰陽、調整生理機能、增強人體的免疫力、強身健體等方面所起到效果較其他物品更加明顯，久而久之，以艾為主的灸療被統稱為“艾灸”。

艾灸一般分為:艾炷灸、艾條灸、艾灸貼

1、艾炷灸

艾炷灸是用艾絨捏成的圓錐體，點燃施灸的方法。又稱為艾團、艾丸、艾圓等名稱。古代以艾炷灸最盛行。一般艾柱可分為大、中、小三種類型。大者如蠶豆大小，中者為黃豆大小，小者為麥粒大小，皆為上尖下大的圓錐體，便于平放和點燃。標準艾炷，其艾的直徑為0.8厘米，柱高為1.0厘米，艾柱的重量約為0.1克，可燃燒3-5分鐘。艾炷灸分為直接灸和間接灸兩種。

2、艾條灸又稱艾卷灸

是將艾條一端燃著后進行灸療的一種方法。艾條灸可分為懸起灸、實按灸、隔物灸三種。

懸起灸，是將點燃的艾條懸于施灸部位之上的一種灸法。一般艾火距皮膚約3厘米，灸5-10分鐘，可是皮膚又溫熱感而不至于燒傷皮膚。操作方法分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。

實按灸，施用藥物艾條點然后，墊上紙或布，乘熱按到穴位上，使熱氣透達深部組織的一種施灸方法。

隔物灸，是在穴位或部位上覆蓋某些物品后，將艾條點燃后懸灸隔物的一種灸法，常用的有隔姜灸，隔鹽灸，隔核桃皮殼灸和隔蟾蜍皮灸。

3、艾灸貼

隨著科技的發展，艾灸貼已經越來越走入人們的生活里。艾灸貼是將艾條做成柱狀，可以直接貼在人體穴位上，同時有保護罩保護，燃燒時艾煙相對較小且不會掉落，使用比較方便，對操作人的技術要求也不是很高。

以上幾種灸法，可以根據具體病癥的不同來使用。

四院中醫科提醒您，不管使用哪種方法，艾灸的注意事項，都要謹記，那就是飯前后不要艾灸，艾灸前后多喝溫開水，艾灸后4小時內不要碰水。

艾灸與針灸相比，針的使用難度明顯是更高的，因為透皮侵入了，涉及到消毒各種問題，所以說難度更高。對于我們普通的消費者來說，我們就建議用更安全的、適用面更廣的艾灸。

對于艾灸，有的說法是什么病都可以用艾灸來治，有一些說法是熱病是不可以用灸法，到底什么樣才是對的？

首先，熱病當然能灸?？墒蔷暮髸蟹磻?，有的人灸了之后會覺得很興奮，到了晚上都睡不著。有的人灸了之后就上火了，嗓子冒煙了，眼睛紅了、充滿血絲了等等。

其實這些癥狀是熱量（能量），或者叫陽氣，沖擊我們的經絡淤堵，或者叫做沖擊我們的代謝淤堵點產生的一個生理反饋現象，如果沒有多年的醫學根基來輔助判斷這些身體反應現象和掌握這些解決方案，就不建議這些熱病的人輕易地使用艾灸之法。但是當你成為高手的時候，熱病當然是可以艾灸的。哪怕用艾灸之后上火了，它也是對經絡通暢度的一個檢測。　　如果灸了之后能量能夠順暢地運行全身，那說明經絡是通暢的。如果一灸就上火了，就各種煩躁，那說明經絡淤堵得很嚴重，從身心層面都有很多問題。

人體是一個有生命的活體，“通”是最重要的，而艾灸起到的就是這樣的作用。

對于大多數疾病而言，艾灸的最佳時間是每天的早晨，因為在一天之中，早晨人體的陽氣最盛，在此時進行艾灸治療，對人體的作用最好。另外一些特殊疾病，比如失眠等，最好在黃昏時分或者是睡前進行針刺、艾灸比較好。另外一次艾灸的時間控制在二十分鐘左右，一天1到2次，7次為一療程。艾灸之后補充充足的水分以促進新陳代謝。

有人曾問我們，哪個季節做艾灸比較好。我們的回答是人的體質和病情不同，不同的季節適宜不同的人群。當下值夏秋之際，是一年當中灸關元穴的最好時機，傳統文獻中都是選擇這個時候灸關元，達到強身健體，預防疾病的目的；入秋后，灸足三里，以壯脾胃，預防腸胃病。四季同理。

適用艾灸的人群比較廣泛，如亞健康人群、需要美顏、減肥、脾胃虛弱、免疫力低下、高強度腦力工作等等都可以使用這一療法，治病和保健的功效都不錯。我們在這里主要說一下，有五類人不適合艾灸療法：

1.熱性體質人群，不適合艾灸；

2.凡暴露在外的部位，如顏面部位灸時注意，以免留下瘢痕影響美觀；

3.極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸；

4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸；

5.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

同時，我們提醒大家做艾灸時應注意以下事項：

要專心致志，耐心堅持施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，影響效果。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

眼睛應避開艾灸產生的煙，以免使眼睛出現流淚等不適。實施艾灸的房間應通風，以便散煙霧，但人應避風而坐。

艾灸時產生大量的煙霧，若不及時處理，長時間吸入會對人體健康產生危害，對此，可以配備相應的煙霧凈化設備。

要注意保暖和防暑因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑。

當然，如果大家覺得自己在家進行艾灸治療有顧慮，歡迎到我們醫院中醫科來，可以一邊接受專業醫師的艾灸治療，一邊與我們進行健康方面的知識交流，我們將竭誠為您的健康保駕護航。

作者：宋春燕（衡水市第四人民醫院中醫科主任，副主任醫師）