痤瘡會不同程度地影響到患者的外貌、心理健康以及人際交往，不僅要積極治療，還多吃新鮮蔬菜、水果，少吃脂肪、糖類、辛辣等刺激性食物。
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炎炎夏日，踢球、游泳、爬山等戶外活動是孩子們的最愛。不過，這也讓他們常常遭受皮膚疾病的困擾。對此，北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院皮膚科主任徐哲、王奇颯醫(yī)生帶來一些皮膚護理小知識，幫助孩子們度過一個幸福快樂的夏季。
徐哲指出，3歲-12歲，兒童自身免疫力已經(jīng)建立，皮膚也發(fā)育得更成熟穩(wěn)定。隨著年齡的增長，他們會接觸到更多外部環(huán)境刺激，皮膚較嬰兒期更加干燥，除基礎(chǔ)的清潔保濕外，還需要做好日常的皮膚護理。例如，32℃-34℃的水溫淋浴最佳，時間控制在5-10分鐘；洗澡頻率為隔日1次或每日1次；每天至少使用1次潤膚產(chǎn)品，最好在浴后5分鐘內(nèi)涂抹，若皮膚較為干燥可增加涂抹次數(shù)。“紫外線對皮膚的損傷是日積月累的結(jié)果，光老化主要由20歲前接觸的紫外線量決定，因此兒童期防曬也非常重要。”徐哲提醒，防曬霜應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的、經(jīng)過皮膚敏感測試，并有“物理性防曬劑”標識的兒童專用防曬霜。
“12歲-18歲的孩子逐步進入青春期，一旦開始發(fā)育，體內(nèi)的激素水平會有較大調(diào)整，這會影響到皮膚，特別是皮膚中皮脂腺的分泌。”王奇颯介紹，痤瘡是青少年常見的皮膚病，是皮脂腺管與毛孔堵塞，皮脂外流不暢所致。痤瘡會不同程度地影響到患者的外貌、心理健康以及人際交往，不僅要積極治療，還多吃新鮮蔬菜、水果，少吃脂肪、糖類、辛辣等刺激性食物，不熬夜，保持大便通暢。“盡量不使用涂油脂類化妝品，以免堵塞毛孔。不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎等繼發(fā)感染。”
同時，洗澡的水溫不要過高，30℃左右即可，洗澡頻率為隔日1次或每日1次；可選用一些溫和的保濕控油潔面產(chǎn)品，不要過分清潔皮膚，以免造成皮膚失水干燥且刺激皮脂腺分泌更加旺盛，造成惡性循環(huán)，引發(fā)痤瘡等皮膚病；選擇適合自己膚質(zhì)的保濕產(chǎn)品，每天早晚潔面后規(guī)律使用。
“青少年戶外活動多、運動量大，應(yīng)選擇SPF＞30、PA＞++的防曬劑，建議選擇物理性防曬劑，出門前半小時涂抹，之后每4小時補涂1次。”王奇颯強調(diào)。
編輯：劉燕
原標題：游泳爬山要防曬 多吃果蔬少長痘 兒童護膚get一下
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