民諺說：“清明插柳，端午插艾”。端午節(jié)，人們把插艾和菖蒲作為重要儀式之一。家家都灑掃庭除，以菖蒲、艾條插于門楣，懸于堂中。隨著人們對中醫(yī)養(yǎng)生的不斷了解，很多人把艾草也融進了自己的日常保健中，比如我們常接觸到的艾灸。艾灸有防病保健、溫經(jīng)通絡(luò)、補虛固脫、消瘀散結(jié)、補中益氣等作用。


艾，又名家艾、艾蒿。它的莖、葉都含有揮發(fā)芳香油。它所產(chǎn)生的奇特芳香，可驅(qū)蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。中醫(yī)以艾入藥，有理氣血、暖子宮、祛寒濕的功能。將艾葉加工成“艾絨”，是灸法治病的重要藥材。


艾草又被稱為“草中鉆石”，從鮮嫩的芽到成熟的葉，再到干枯后的根莖，都具有很好的保健甚至療病作用。艾草可食可戴亦可入藥，不同的搭配，療效也大不相同。


艾葉除了用于艾灸，還有其他很多不同的用法。


艾熏，殺菌滅蟲氣候轉(zhuǎn)暖，蚊蟲大量滋生，而艾草中所含的艾葉油具有很強的殺菌滅蟲作用。可選用成熟后偏老的艾葉，直接懸掛于室內(nèi)，或做成香包隨身攜帶，特別適合一些有濕氣、頭暈?zāi)垦５娜耍苄焉裢ǜ[、芳香化濁。


泡腳，祛濕通絡(luò)中老年人如果體質(zhì)偏虛寒，可以用30克艾葉（陳艾葉更好）加一兩片生姜煮沸，然后撈出葉子，用水泡腳或泡澡，有溫經(jīng)活絡(luò)的功效。虛寒體質(zhì)的中老年人，疲乏、虛、偏冷、手腳涼等基本上可以用。需要注意的是泡腳時間控制在15分鐘左右，水溫在40℃左右。糖尿病、心血管疾病等慢性病患者，泡腳需謹慎。


編輯：劉燕

來源：大河健康報
原標題：端午插艾 防病驅(qū)邪