新冠疫情期間，許多人的日?；顒恿看蠓档停ㄟ^飲食攝入的熱量很難消耗掉，尤其是吃完西式快餐后。澳大利亞悉尼喬治全球健康研究院的一項新研究提醒，哪怕只吃一頓西式快餐，其熱量都需要走5個多小時或跑兩個半小時才能消耗掉。

       

該研究對144份西式套餐進行分析，其中60份超出了每日建議鈉攝入量的上限。一份奶酪熏肉卷、大薯條和可樂的套餐含有7730千焦熱量，占成人日均能量需求的89%；鈉含量達到4571毫克，是每日標準攝入量的2倍。一份由兩個漢堡包、三塊雞肉、薯條和中杯可樂組成的套餐含7600千焦熱量，相當于成年人每日所需能量的87%。雙層烤肉漢堡提供了每日所需能量的64%，含鹽量占日均推薦量的87%。即使是素食漢堡，能量也達到了3097千焦。

       

研究員亞歷山大·瓊斯博士表示，人們在疫情期間的運動量較少，快餐公司又在社交媒體上大力促銷，這破壞了大眾為保持身心健康而保持健康飲食的努力。


編輯：劉燕


來源：生命時報
原標題：消化一頓快餐要走5個小時