牙齒顏色黃白與否折射出一個人的生活習慣，也影響留給他人的印象。近期，日本網站“活力門”總結出幾條讓牙齒變黃的生活、飲食習慣。

       

有些飲食讓牙齒著色：1.咖啡、紅茶。其中含有的色素讓牙齒變黃，建議飲后用清水漱漱口。2.紅酒、巧克力。其富含的多酚，是讓牙齒染色的原因。3.咖喱等顏色重的調料。咖喱里的姜黃素、洋蔥和大蒜都會讓牙變黃。此外，辣白菜、番茄醬等顏色重的食物也要注意。

       

除了吸煙，有些生活習慣也會讓牙變黃：1.吃零食。吃東西時，口腔變為酸性環境，是讓表層牙釉質被融化、腐蝕的主要原因。牙釉質受損后，牙齒更易附著色素，從而變黃。所以，一日三餐之外盡量少加餐，尤其是甜點、飲料等零食更傷牙齒。2.刷牙太用力。用硬毛牙刷以及刷牙力度太大，都會磨損牙釉質，造成變色、楔狀缺損等癥狀。


編輯：劉燕


來源：生命時報
原標題：零食吃得多 牙齒易變黃