現代研究發現，在一塊硬幣大小的皮膚上，就有25米長的神經纖維和1000多個神經末梢，當人們與心愛的人彼此肢體接觸時，敏感的神經可以帶來安全感，促進情感交流。如果長期缺乏親密行為，人們可能進入“缺愛”狀態，變得敏感、多疑、淡漠或暴躁。然而，國人性格普遍比較含蓄，父母和子女之間往往不懂得也不習慣用肢體語言表達愛意。其實，隨著年齡增長，父母身體機能逐漸衰退，心理上容易產生失落、孤獨感，家人之間多些肢體上的親密接觸，有助于給老人安全感和幸福感。中國老年學和老年醫學學會老年心理分會秘書長楊萍建議，子女可通過一些“潤物細無聲”的動作，循序漸進地讓父母習慣溫情的互動。
做飯時請父母品嘗
子女要細心地了解父母的口味，平日里多做一些他們喜歡的菜肴，在父母眼中，最美味的食物莫過于子女的精心烹飪，不一定是山珍海味。菜快做好時，不妨邀請父母品嘗，吃飯時多給父母夾幾次菜。
出門時讓老人挽著
跟父母一起出門時，子女可讓他們挽著自己的手臂，以便感知父母的步伐節奏，避免跌倒。即使父母腿腳較靈活，這一舉動也會讓他們感到子女的貼心，獲得安慰。注意不要攙扶父母，這樣易讓父母跟著子女的節奏走，造成步態不穩。
擁抱時抱肩不抱腰
平時回家，建議子女主動給父母一個擁抱，但要給他們一個適應過程。剛開始，可以跟老人說“我特別想抱一下您”“好久不見，特別想您”等，然后做出擁抱姿勢，開朗的老人見狀一般就會順勢張開手臂，自然擁抱。比較保守的父母不好意思接受，子女可多表達幾次。另外，子女需注意擁抱的方式和姿態，不能像愛人一樣擁抱腰部，而應擁抱肩部，否則父母會覺得不自然。
休閑時為父母捶捶背
不少老人頸椎、腰椎不好，回家后不妨主動為他們揉揉肩、捶捶背，同時嘮嘮家常。春季，很多老人易出現皮膚瘙癢，只要涂潤膚乳液就能緩解。子女不妨親手為老人的雙手、背部等處涂一下，這種貼心的盡孝方式往往讓老人很受用。
楊萍提醒，父母對子女的需求多是精神方面的，因此平時再忙也要打電話陪父母聊聊天，哪怕只有幾分鐘，也能讓老人開心很久。有的老人性格傳統，即使心里高興也不會表露，但子女疏于關心時，他們會默默失落。因此，子女要堅持對父母表達愛，他們便會漸漸敞開心扉，變得開朗起來。
編輯：劉燕
原標題：親密小動作給老人幸福感
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