天氣干燥，風(fēng)沙不斷，加之疫情期間大家養(yǎng)成了勤洗手的習(xí)慣，一些朋友可能會感覺到手部干燥不適，甚至出現(xiàn)皸裂脫皮等情況。都說手是女性的第二張臉，那么應(yīng)該如何護理呢？
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師孔宇虹介紹，護理手部應(yīng)從清潔開始，“手部每天接觸各種各樣的東西，大量細菌、微生物定植在皮膚表面，不好好清潔，一旦發(fā)生皮膚破潰很容易出現(xiàn)感染。”
正確洗手很關(guān)鍵，水溫不要太高，用溫水或者涼水洗手，選擇溫和的清潔品。反復(fù)洗手會使手背部皮膚皮脂分泌減少，皮膚失去滋潤功能。“因此，洗手后要注意及時擦涂護手霜，像凡士林、硅霜、橄欖油，只要能起到潤膚、保濕作用的都可以作為日常護膚使用。”孔宇虹還提醒，做家務(wù)時應(yīng)戴橡膠手套。“做家務(wù)時難免會接觸到洗滌劑、清潔劑、消毒劑等化學(xué)物質(zhì)，這些對手部皮膚危害很大，可能會引起脫皮、濕疹等。”
護理手部還應(yīng)注意防曬、保暖，多做手部運動。孔宇虹向大家推薦一套手指操，簡單易行，休息之余就可以做一做。
●用一只手的拇指和食指夾住另一只手的手指，并按摩，從指根到指尖。
●雙手互相揉搓和拉伸各個指關(guān)節(jié)。
●掌心向上，另一只手指的大拇指由掌根部向手指方向推壓掌心，直到指尖。
●左手握住右手大拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)再用力向外拉直，每一個手指都做一遍。換手重復(fù)同樣的動作。
●依次將雙手的手指進行交換對指運動。
對于手部干燥、脫屑明顯，甚至出現(xiàn)皸裂等情況，孔宇虹教大家自制小藥膏“珍珠三白膏”：中藥三七粉3g、白及面3g、珍珠粉1g與白凡士林30g。“調(diào)勻后均勻涂抹于患處，每日2次，清潔雙手后使用，皸裂嚴重的可在涂抹藥膏后使用保鮮膜或一次性手套封包治療，每次1小時，每周2-3次。”
編輯：劉燕
原標題：手部護理別大意 一洗二涂三戴手套
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