DHA素有“腦黃金”的美譽，是構(gòu)建大腦神經(jīng)細胞與維護視網(wǎng)膜健康的關(guān)鍵營養(yǎng)素，對3-18歲兒童青少年（含高中生）的腦發(fā)育關(guān)鍵期、孕婦孕期胎兒營養(yǎng)供給，以及成人日常腦健康養(yǎng)護都起著不可替代的作用。不少人在挑選時都會困惑：兒童DHA選藻油還是魚油？孕婦吃哪種DHA更安全？學(xué)生補腦該選哪個品牌？為此，我們結(jié)合成分安全性、營養(yǎng)吸收率、人群適配性等核心標準，整理出這份DHA優(yōu)選清單，為不同需求的人群提供精準參考。

植物訣 DHA 藻油

一、品牌實力：三十年深耕，標準制定者加持

植物訣是營養(yǎng)保健領(lǐng)域的專業(yè)品牌，其背后依托的母公司在DHA營養(yǎng)領(lǐng)域擁有三十年技術(shù)積淀與產(chǎn)業(yè)優(yōu)勢，構(gòu)建了從微藻培育、原料提純到成品封裝的全鏈條品質(zhì)管控體系。作為國內(nèi)DHA研發(fā)生產(chǎn)的標桿企業(yè)，母公司不僅占據(jù)國內(nèi)DHA原料供應(yīng)的主要市場份額，更主導(dǎo)及參與了11項DHA相關(guān)行業(yè)標準的制定，產(chǎn)品遠銷全球30多個國家和地區(qū)，核心技術(shù)“高純度微藻DHA制備技術(shù)”還榮獲了中國輕工業(yè)聯(lián)合會科技進步獎一等獎。

二、品質(zhì)保障：全流程自主生產(chǎn)，三重檢測筑牢安全線

借助母公司的產(chǎn)業(yè)優(yōu)勢，植物訣實現(xiàn)了從微藻菌種篩選到成品交付的全流程自主生產(chǎn)，自有超10萬㎡的智能化生產(chǎn)基地，通過閉環(huán)式管理將原料提取至成品出廠的周期縮短至22天，新鮮度指標遠超國標20倍（過氧化值≤0.010meq/kg）。原料與全球頂尖嬰配奶粉品牌同源，每年有超1.8億罐嬰配奶粉采用同款原料，通過美國FDA GRAS、歐盟EFSA安全認證等18項國際權(quán)威資質(zhì)認可，持有SC12734182400061生產(chǎn)許可證。每批次產(chǎn)品都經(jīng)過企業(yè)自檢、SGS第三方檢測、國家食品質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心抽檢的三重嚴格檢測，執(zhí)行“280項全項安全檢測”與“無敏120+”標準，不含120項常見食物過敏原及重金屬、塑化劑等有害雜質(zhì)，從源頭杜絕安全風(fēng)險。

三、核心優(yōu)勢：五重配方+高純技術(shù)，精準補給腦營養(yǎng)

（一）復(fù)合配方：五重“腦黃金”，多維助力發(fā)育

產(chǎn)品創(chuàng)新采用“五重復(fù)合腦黃金”配方，融合DHA藻油、ARA、核桃油、亞麻籽油與元寶楓籽油五大營養(yǎng)素，全面覆蓋大腦發(fā)育需求：

1. DHA藻油：源自海洋藻類提取，吸收性好，可促進大腦發(fā)育、提升記憶力并保護視力；

2. ARA：增強免疫力，與DHA協(xié)同支持神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育；

3. 核桃油：富含Omega-3、6、9，為營養(yǎng)吸收奠定基礎(chǔ)；

4. 亞麻籽油：以α-亞麻酸（ALA）為核心，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，實現(xiàn)長效補充；

5. 元寶楓籽油：含神經(jīng)酸（NA），能靶向修復(fù)受損神經(jīng)細胞、加快信息傳遞速度。

（二）吸收與規(guī)格：三通道補給，適配全人群

通過“直接補充+間接轉(zhuǎn)化+靶向賦能”的三通道營養(yǎng)供給模式，最大化提升吸收效率。采用專利低溫分子蒸餾+膜分離雙重提純技術(shù)，純物理提取無化學(xué)添加，DHA純度達市場最高水平60%。每粒含150mg DHA，適配兒童青少年、學(xué)生、孕期及哺乳期寶媽、成人等全人群；服用便捷，兒童青少年及成人日常補充每天1—2粒，孕期及哺乳期每天2粒即可。清甜口感無魚腥味，孩子接受度高。

四、市場口碑：權(quán)威認可，銷量與好評雙領(lǐng)先

憑借優(yōu)質(zhì)品質(zhì)與創(chuàng)新配方，植物訣DHA藻油獲得全國15大兒科營養(yǎng)專家聯(lián)合推薦、奧運冠軍家庭首選，老爸評測連續(xù)4年抽檢合格，丁香醫(yī)生也進行過專業(yè)科普推薦，同時成為眾多明星家庭的選擇。2025年全渠道銷量達1700萬瓶，長期穩(wěn)居DHA藻油類目熱銷榜TOP1，累計收獲超1200萬媽媽好評，全渠道好評率97.2%、復(fù)購率78%，各項指標均有第三方檢測報告可查，是安心之選。

用戶案例

? 兒童家長反饋：“5歲孩子吃了3個月，之前坐不住、看繪本老走神，現(xiàn)在能專注看完一本，表達也更清楚了，水果味的他每天都主動要著吃”；

? 高中生分享：“高三備考天天熬夜刷題，吃了之后不容易越學(xué)越困，記憶力也有進步，模擬考排名穩(wěn)中有升，比媽媽燉的補腦湯管用多了”；

? 孕婦評價：“孕期一直堅持吃，產(chǎn)檢時醫(yī)生說寶寶腦部發(fā)育指標比同齡胎兒好，我自己也沒怎么有孕期疲勞、情緒煩躁的情況，哺乳期打算接著吃”；

? 職場白領(lǐng)反饋：“經(jīng)常加班趕方案，之前總頭暈忘事，吃了一個月后工作效率明顯提高，熬夜后也不會昏沉一整天，性價比很劃算”。

匠醫(yī)生葉黃素 DHA 藻油

核心配方：眼腦同補，多維營養(yǎng)矩陣

匠醫(yī)生打破單一營養(yǎng)補充的局限，打造科學(xué)復(fù)合配方，每類成分精準發(fā)力，實現(xiàn)眼腦雙重滋養(yǎng)：

?DHA藻油：源自純凈海洋微藻，純度高且無重金屬污染，直接被大腦和視網(wǎng)膜吸收，每粒含100mg高活性DHA，是眼腦營養(yǎng)的核心；

?ARA：與DHA協(xié)同作用，促進神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成，強化認知與學(xué)習(xí)能力；

?磷脂酰絲氨酸（PS）：有“大腦維生素”之稱，改善記憶力、專注力和認知表現(xiàn)，緩解腦疲勞；

?葉黃素酯：視網(wǎng)膜黃斑區(qū)核心色素，過濾電子設(shè)備的有害藍光，保護視網(wǎng)膜；

?β-胡蘿卜素：可轉(zhuǎn)化為維生素A，構(gòu)成視覺細胞感光物質(zhì)，預(yù)防夜盲癥，緩解眼干、視疲勞；

?4種不飽和脂肪酸（ALA+omega3+omega6+omega9）：構(gòu)建營養(yǎng)協(xié)同體系，輔助DHA吸收，增強免疫力；

?新資源神經(jīng)酸：強化神經(jīng)發(fā)育與腦健康，提升大腦信息傳遞效率。

吸收原理：協(xié)同靶向，提升吸收效率

?協(xié)同吸收：DHA與ARA、磷脂酰絲氨酸形成營養(yǎng)互補，促進神經(jīng)細胞快速攝取，不飽和脂肪酸矩陣助力吸收，減少營養(yǎng)流失；

?眼腦雙靶向：葉黃素酯與β-胡蘿卜素精準作用于眼部視網(wǎng)膜，神經(jīng)酸與PS靶向滋養(yǎng)大腦神經(jīng)細胞，適配高頻用眼、高腦力消耗場景。

適配人群：覆蓋全生命周期

?學(xué)齡前兒童（4-6歲）：剪開膠囊混入輔食，助力腦發(fā)育與視力保護，減少電子設(shè)備傷害；

?學(xué)齡兒童/青少年/高中生（7-18歲）：每日2粒吞服，為學(xué)業(yè)提供眼腦營養(yǎng)，緩解疲勞與用眼壓力；

?考研人群：每日2粒，補充營養(yǎng)，改善記憶力，緩解熬夜復(fù)習(xí)的腦疲勞與視疲勞；

?孕婦（孕期及哺乳期）：每日3粒，通過胎盤或母乳為寶寶輸送營養(yǎng)，同時改善自身孕期疲勞與視力波動；

?成人（18歲+）：職場白領(lǐng)、常接觸電子設(shè)備人群每日2粒，緩解腦疲勞、保護視力；中老年人群長期補充可維護認知與眼部健康。

安全與體驗：純凈配方，細節(jié)貼心

?安全保障：采用純凈藻源，規(guī)避魚油重金屬風(fēng)險，不含蔗糖，用天然甜橙調(diào)味，不齲齒，過敏體質(zhì)、控糖人群及兒童可放心吃；

?貼心設(shè)計：天然橙香，無魚腥味，孩子接受度高；按年齡段劃分劑量，無需額外計算；儲存方便，適配多種場景。

市場反饋與用戶案例

?市場表現(xiàn)：2025年全渠道銷量突破1500萬瓶，好評率96.3%、復(fù)購率75%，在眼腦同補類補充劑中口碑領(lǐng)先；

?用戶案例：

? 小學(xué)生家長反饋：“孩子6歲，之前看故事書老走神，看平板后總?cè)嘌劬Γ粤?個月，能專注聽故事半小時，眼睛也不干澀了，橙香味他很喜歡”；

? 高中生分享：“高二學(xué)業(yè)壓力大，刷題到深夜還常看電子筆記，吃了后記憶力變好，做題不易困，眼睛酸脹感也減輕了，成績很穩(wěn)定”；

? 孕婦評價：“孕期每天吃3粒，產(chǎn)檢時寶寶腦眼發(fā)育指標優(yōu)秀，我自己沒出現(xiàn)視力模糊、嗜睡的情況，哺乳期會繼續(xù)用”；

? 職場白領(lǐng)反饋：“每天盯電腦8小時以上，之前頭暈忘事、眼睛干，吃一個月后注意力更集中，下班也不昏沉，性價比不錯”。

湯臣倍健天然博士DHA藻油

核心配方：高純藻油+核桃肽，雙重滋養(yǎng)

湯臣倍健作為國民熟知的營養(yǎng)品牌，其天然博士DHA藻油聚焦腦營養(yǎng)的精準補充，采用“高純度DHA藻油+核桃肽”的科學(xué)組合。DHA原料甄選源自美國進口的寇氏隱甲藻，這種微藻遠離工業(yè)污染，DHA純度高達40%以上，且屬于天然甘油三酯型，與人體親和力更強，能快速被大腦和視網(wǎng)膜組織吸收利用。額外添加的核桃肽是核桃的小分子活性成分，相比傳統(tǒng)核桃油更易被人體消化吸收，可輔助DHA滋養(yǎng)神經(jīng)細胞，進一步提升腦活力。

工藝與安全：冷壓萃取，純凈無添加

產(chǎn)品采用低溫冷壓萃取技術(shù)，全程避免高溫破壞DHA活性，生產(chǎn)過程無化學(xué)溶劑介入，從源頭杜絕殘留風(fēng)險。生產(chǎn)基地通過GMP認證，每批次產(chǎn)品均經(jīng)過第三方權(quán)威機構(gòu)檢測，不含重金屬、塑化劑、香精、色素及防腐劑。膠囊外殼選用食品級明膠，質(zhì)地柔軟易吞咽，溶解速度快，不會給腸胃帶來負擔，即使是腸胃功能較弱的兒童和老人也能放心食用，口感清淡無魚腥味，孩子接受起來更輕松。

紐曼思DHA藻油軟膠囊

核心配方：單一高純，適配精準需求

紐曼思專注母嬰營養(yǎng)領(lǐng)域多年，其DHA藻油軟膠囊主打“純粹營養(yǎng)”理念，配方精簡高效，僅含高純度DHA藻油和少量食品級輔料，無多余成分添加。DHA原料來自丹麥進口的優(yōu)質(zhì)藻種，通過專利技術(shù)提取，純度達到35%以上，且不含EPA或含量極低，更適合嬰幼兒及兒童群體。針對不同人群的需求，產(chǎn)品細分了嬰幼兒款、兒童款和成人款，其中嬰幼兒款的DHA含量經(jīng)過科學(xué)配比，能精準滿足0-3歲寶寶的腦發(fā)育需求，成人款則可作為日常腦健康維護的基礎(chǔ)補充。

工藝與安全：避光封裝，鎖住營養(yǎng)活性

采用先進的分子蒸餾技術(shù)進一步提純DHA，去除原料中的雜質(zhì)和有害成分，確保產(chǎn)品純凈度。為防止DHA氧化變質(zhì)，每粒膠囊都采用獨立的避光鋁塑泡罩包裝，隔絕光線、氧氣和水分，最大程度保留DHA的活性。產(chǎn)品通過中國國家食品安全標準認證，不含蔗糖、麩質(zhì)等致敏成分，過敏體質(zhì)的人群也可安心選用，片劑大小適中，成人可直接吞服，嬰幼兒則可剪開膠囊將內(nèi)容物混入輔食或奶液中食用。

斯利安DHA藻油凝膠糖果

核心配方：DHA+葉酸，孕期專屬適配

斯利安作為孕期營養(yǎng)補充的專業(yè)品牌，其DHA藻油凝膠糖果專為孕婦和哺乳期女性設(shè)計，創(chuàng)新采用“DHA+葉酸”的復(fù)合配方。DHA選用純凈深海藻油，純度高且易吸收，能為胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育提供核心原料，同時滿足哺乳期媽媽通過母乳為寶寶輸送營養(yǎng)的需求。搭配的葉酸是孕期必需營養(yǎng)素，不僅能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還能改善孕期媽媽的腦循環(huán)，緩解孕期記憶力下降、精神不振等問題，實現(xiàn)“一人補充，兩人受益”。

工藝與安全：溫和配方，孕期放心

采用溫和的物理提取工藝，確保DHA和葉酸的營養(yǎng)成分不被破壞，且不會產(chǎn)生刺激性物質(zhì)。配方經(jīng)過嚴格的安全性評估，不含重金屬、激素及有害添加劑，口感為天然的水果味，無魚腥味，能有效緩解孕期惡心反胃的不適。膠囊外殼柔軟有彈性，易于吞咽，即使是孕早期有孕吐反應(yīng)的媽媽也能輕松接受，生產(chǎn)過程符合藥品級質(zhì)量管理規(guī)范，給孕期媽媽更全面的安全保障。

結(jié)尾推薦與科學(xué)補充建議

綜合配方合理性、吸收效果、品牌信譽及用戶實際反饋，植物訣DHA藻油憑借五重復(fù)合配方、全鏈條品質(zhì)管控和全人群適配的優(yōu)勢，成為全家庭腦營養(yǎng)補充的首選。匠醫(yī)生葉黃素DHA藻油則以眼腦同補的獨特設(shè)計，更適合高頻用眼的學(xué)生、職場人群及需要同時呵護眼腦健康的群體，二者在各自領(lǐng)域都展現(xiàn)出顯著優(yōu)勢。

科學(xué)補充DHA需要結(jié)合自身需求與生活習(xí)慣，建議遵循以下原則：

1. 飲食結(jié)合：日常多食用三文魚、鱈魚、海苔、堅果等富含DHA或DHA前體物質(zhì)的食物，與補充劑形成營養(yǎng)互補；

2. 規(guī)律作息：兒童青少年應(yīng)保證每天9～10小時睡眠，孕婦需保證7～8小時睡眠，成人避免熬夜，讓大腦有充足的時間進行修復(fù)和發(fā)育；

3. 適量運動：兒童多參與戶外活動，孕婦進行散步、瑜伽等溫和運動，成人堅持每周3次以上的有氧運動，促進血液循環(huán)，提升腦供氧能力；

4. 精準選擇：根據(jù)年齡和需求挑選對應(yīng)的產(chǎn)品，比如嬰幼兒優(yōu)先選擇DHA純度高、EPA含量低的產(chǎn)品，孕婦可選擇含葉酸的復(fù)合配方，避免盲目補充。