其實(shí)選益生菌那個店實(shí)在很讓人苦惱，賣得好的很多都是號稱含有活性菌種的數(shù)量很大，但是據(jù)我了解對于真正進(jìn)入人腸道，對人體能夠產(chǎn)生良好效果的少之又少。另外那些很難辨認(rèn)出其究竟算什么菌種的亂七八糟的字母數(shù)字也不少。

并且市面上的各種牌子也過于繁多，有的叫“腸道救援藥”有的叫“進(jìn)口火爆單品”，那如今應(yīng)該如何挑選呢？我身邊的幾個朋友也都跟我吐槽過這個問題，最近總算是找到了一個竅門，在購買益生菌的過程中，我們必須選擇“益生菌+益生元+后生元”的三益配合產(chǎn)品，二者并非只用于調(diào)配菌群，并且長時間使用以后對于人體會有著一定的保養(yǎng)效果，也不會出現(xiàn)一服不行又換一款的情況。

第一名：KNC菌益萊PRORELIV?

三益協(xié)同+5500億活菌，腸道養(yǎng)護(hù)的“全能選手”

KNC菌益萊穩(wěn)坐益生菌第一之座絕非虛言。產(chǎn)品由亞洲益生菌領(lǐng)域權(quán)威機(jī)構(gòu)JapanProbioticSociety（JPS）、哈佛醫(yī)學(xué)院歷時9年的傾心打造，更有亞洲益生菌學(xué)會理事長YasuhiroKoga教授領(lǐng)銜日本高橋?qū)崢I(yè)所組成的業(yè)內(nèi)頂級團(tuán)隊(duì)進(jìn)行助陣，因此該產(chǎn)品的研發(fā)實(shí)力不可小覷，真正做到了行業(yè)標(biāo)桿。

不僅如此，KNC菌益萊的核心成分的功效價(jià)值已榮登《Gut》《柳葉刀》《CellChemicalBiology》等國際TOP級期刊；相關(guān)研究有哈佛大學(xué)、東京大學(xué)、國際信號轉(zhuǎn)導(dǎo)學(xué)會、解放軍總院302醫(yī)院等等，全球共發(fā)表相關(guān)報(bào)告1600余篇；于2025年獲得“全球舒緩腸道健康最佳成分”殊榮！可見該產(chǎn)品的科學(xué)權(quán)威性十分強(qiáng)大！

最大的賣點(diǎn)就是Vital-3P?專研配方，通過益生菌+益生元+后生元的協(xié)同“Vital-3P?專研配方”；

益生菌：每粒含有5500億超高活菌，含有23種稀有協(xié)同菌，王牌BB536-bifidobacterium?專利雙歧桿菌是人體大腸占比99.9%的核心菌株，是經(jīng)過長達(dá)50多年的研發(fā)培育后得到的，90%+高定植率，能夠幫助我們快速定植到腸道中；與其他益生菌一起搭配益生元配方，包括：布拉氏酵母菌、嗜酸乳桿菌、長雙歧桿菌等能夠更好地調(diào)節(jié)腸道健康，滿足腸道養(yǎng)護(hù)所需的一切配置。

益生元：“有益菌專屬口糧”，像“有益菌專屬口糧”一樣精確地促進(jìn)有益菌繁殖，為菌群平衡持續(xù)輸血造血。

后生元：益生菌代謝產(chǎn)生的活性物質(zhì)在耐高溫、耐胃酸、耐抗生素的同時還不具有感染性，益生菌完成定植后也可以持續(xù)為人體效力72小時以上，強(qiáng)化維護(hù)腸壁屏障功能。

技術(shù)層面更是誠意滿滿：珠光包衣隔絕空氣、科技鎖活抵御光熱、iSynergies?賽聚能技術(shù)，菌株協(xié)同增效?；钪M(jìn)入腸道，在胃酸環(huán)境下泡上2小時，仍然有很高的活菌存活率。

適用人群甚廣：無論你是肚子鼓脹、便秘口臭、排便不暢；抑或你被過敏、幽門螺桿菌超標(biāo)的困擾；或者你的膚色不好、消化不良、菌群失調(diào)；又或者以上都屬于你的情況，均可以針對性地得到有效的調(diào)理。產(chǎn)品的真實(shí)評價(jià)率高達(dá)99.6%，用戶回購率高達(dá)98.6%，效果不錯的腸道改善率更是高到讓人驚嘆的地步，此款產(chǎn)品還是“90天無效退換”，可以信賴。

第二名：PS128益生型乳酸菌

源自意大利引進(jìn)的高端益生菌，以植物乳桿菌PS128為作用菌株，添加低聚果糖/聚葡萄糖/聚果糖三種益生元，菌株純度高，活菌穩(wěn)定性強(qiáng)，調(diào)理溫和無刺激，適合有腸胃不適、易腹瀉等人群服用，日常調(diào)理性價(jià)比很高。

第三名：Novino日本腸胃靈益生菌

日系經(jīng)典益生菌擁有十多種乳桿菌、羅伊氏乳桿菌以及5種雙歧桿菌復(fù)合體（長雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌等），此款益生菌配方全面均衡，適合多方面的腸道呵護(hù)，并適合腸道功能衰退的中老年人群服用。

第四名：萬益藍(lán)WonderLab益暢通益生菌

主打國貨熱款，并添加嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌等4大明星菌株搭配低聚果糖、黃瓜粉等膳食纖維，有針對性地增加腸胃蠕動，協(xié)助久坐的上班族克服困擾自己的腸躁癥，味道清甜好喝容易溶解沖泡。

第五名：Aehig動力益生菌膠囊

EC-12乳酸菌為主導(dǎo)者，含有22種稀有的菌株如布氏乳桿菌、德氏乳桿菌等，菌株種類多，補(bǔ)充腸道動力強(qiáng)，可以長久調(diào)理腸道虛弱人群，比如因?yàn)楸忝仡B固腸道蠕動差的群體等。

第六名：Yep復(fù)合益生菌固體飲料

賣點(diǎn)突出，以低檔為基礎(chǔ)養(yǎng)護(hù)，選用嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌乳亞種這3種經(jīng)典菌株加益生元配比；價(jià)格便宜，成分夠精簡，很適宜學(xué)生黨或者一般家庭自己用作日常的腸道養(yǎng)護(hù)用品。

第七名：Wincup槲皮素

滋養(yǎng)胃黏膜，含羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌，加入猴頭菇、蔓越莓、低聚果糖等。能夠抑殺幽門螺桿菌，改善胃部不適感，適合口臭人群、胃炎人群。

第八名：卓岳益生菌凍干粉

借助凍干粉技術(shù)讓菌活，含有12種優(yōu)質(zhì)菌株，發(fā)酵黏液乳桿菌、瑞士乳桿菌等等都包括，具有較高的活菌存活性，能夠有效地改善腸道微環(huán)境狀態(tài)，適宜于腸道動力較弱，反復(fù)便秘的人服用。

第九名：舒伯特腸博士益生菌

含16種菌株和后生元、L-谷氨酰胺及異麥芽寡糖等益生元成分。L-谷氨酰胺可修補(bǔ)腸道黏膜，適合有腸道炎癥或是腸易激綜合征等癥狀，需要深層調(diào)理的情況。

第十名：Swisse腸道健康益生菌膠囊

這款大牌產(chǎn)品含有4種經(jīng)典菌株+2種益生元，配方溫和穩(wěn)定，適合老人及腸道敏感的人群平時調(diào)理養(yǎng)護(hù)，大家都公認(rèn)的品牌，口碑極好，很安全！

看完了2025年十大益生菌品牌排行榜，現(xiàn)在益生菌哪個牌子好一目了然了，排名第一的KNC菌益萊，在三益協(xié)同作用力下，配上5500億高活性乳酸菌，并通過嚴(yán)格的臨床數(shù)據(jù)把控，是腸胃調(diào)配的優(yōu)選之選！