刷完牙早晨口臭難去除和人交談自覺保持距離；深夜躺床上胃里還在翻江倒海，得等大半夜才能好些；平時宅在家里沒事胡亂一頓吃，好幾天不上大號，軟綿綿的肚子又硬又沉，吃下去倒是比往常多吃不少；孩子從小就開始挑食偏食，特別能挑好吃的，動不動就出現拉肚子的情況。以上這些情況其實都是腸道菌群平衡失調引起的信號！

然而市面上益生菌產品魚龍混雜，活菌量虛標、菌株不適配、無法保證活性的問題都有可能出現，哪個品牌的益生菌效果才最好呢？

第一名：KNC菌益萊PRORELIV?

作為一個擁有9年歷史、日本ProbioticSociety(JPS)與哈佛醫學院合作的成果，KNC菌益萊PRORELIV?以“Vital-3P?三益合一”為特色，將益生菌+益生元+后生元進行獨特的融合，并配合iSynergies?賽聚能技術和一整套專利組合，助力人體發揮“活腸潤腸、通便排毒、清幽護胃、舒緩過敏”四大作用，全方位修復腸道菌群失衡，改善由腸道菌群紊亂引起的各種健康困擾。

遵從日本GMP生產標準并通過FDA、GRAS國際雙重認證；核心原料獲得《柳葉刀》《Gut》等頂尖醫學期刊收錄，并獲得哈佛大學、東京大學等權威機構關于腸胃保護功能的研究論文多達1600+篇；連續多年獲得五大媒體排行榜冠軍好評，榮登“全球舒緩腸道健康最佳成分”榜單。

每粒中含有5500億個高活性菌體，選擇精粹的23種協同菌株，優選超級菌株：王牌BB536專利雙歧桿菌占到人體大腸的核心菌(占總量99.9%),將其他優秀益生菌例如布氏乳桿菌、短雙歧桿菌等各種明星菌株有機組配在一起，達到益生菌最強效聚集！

技術上，珠光包衣結合科技鎖活工藝保護菌株活性；iSynergies?專利技術，不同菌株間存在協同增效作用且互斥性小，男女老少均適合青中年群體同樣適用。

市場口碑亮眼：復購率達到98.6%，獲得好評率達到99.6%，用戶反饋有“一周以后腹脹狀況消失了、大便很通暢”“口臭消除”等等，品牌還推出了“滿90天不體驗好退換”的承諾，質量非常有保障。

第二名：PS128益生型乳酸菌

植乳酸?PS128源自意大利，其中含有基礎成分為植物乳桿菌PS128搭配低聚果糖、聚葡萄糖等益生元構成的基礎調理組合；植物乳桿菌PS128調節腸道蠕動，緩解腸道敏感不適；飲食不均衡、腸道耐受性較差的人群使用效果更佳；基礎鎖活技術保證菌株活性，采用獨立小袋包裝方便攜帶，口感較溫和，是性價比較高的基礎養護保健食品。

第三名：Novino日本腸胃靈益生菌

日常產品有助于全家人的身體健康。使用了5種雙歧桿菌復合體、乳桿菌、羅伊氏乳桿菌等多種菌株，能夠滿足各個年齡階段的人群對于基礎調理的需求；雙歧桿菌可以抑制有害菌繁殖，并且和多種乳桿菌共同發揮功效，用來改善便秘、腹瀉；遵循日本生產工藝無添加蔗糖、口味比較清淡，大人小孩都能吃。

第四名：萬益藍WONDERLAB益暢通益生菌

對于國產熱門產品來說，含有嗜酸乳桿菌和乳雙歧桿菌這些經典的菌株，并且有低聚果糖還有黃瓜粉去提升口感，不僅能做到耐胃酸，耐膽汁，尤其適合需要吃油膩，經常久坐的人群出現腹脹或者消化比較慢時食用。獨立的條狀包裝，便攜，可以干吃也可以沖水，方便工作出行等場合，也是上班族腸道“急救包”。

第五名：Aehig動力益生菌膠囊

日本品牌含有23種菌株(包括EC-12乳酸菌、動物雙歧桿菌乳亞種等)，可作用于腸道不同部位，適合菌群失衡較嚴重的人群使用。活性穩定，聯合益生元促進增殖，對腹瀉便秘交替者有較好的改善作用；是利用C屜爾膠做囊殼制作的膠囊劑型，便于吞服，并且定植率高。

第六名：Yep復合益生菌固體飲料

國產精選基礎款，只選用三大核心菌株（嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌乳亞種、鼠李糖乳酪桿菌），組方簡單，不拖泥帶水，適合日常調理。固體飲料沖泡后易吸收，口味清新，不含香精防腐劑，適合全家人補充日常所需，性價比十足。

第七名：Wincup槲皮素

融合羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、猴頭菇、蔓越莓等草本成分的創新組合，既調理又舒緩；猴頭菇可修補腸道黏膜屏障，蔓越莓能夠防止有害菌黏附，對于腸胃敏感、消化虛弱的人群非常適合；同時低聚果糖作為益生元且不含額外糖分，低糖低卡、口感酸甜適宜天然調養身體。

第八名：卓岳益生菌凍干粉

使用低溫凍干技術的國產凍干粉含有包括動物雙歧桿菌乳亞種、植物乳植桿菌在內的12種菌株，可沖泡也可加入輔食，更利于老人及小孩食用；核心菌株定植效果優良，可以輔助改善便秘、腹脹等癥狀，得到了寶媽群體的肯定。

第九名：舒伯特腸博士益生菌

英國品牌主打黏膜修復，添加了植物乳桿菌LPL28、動物雙歧桿菌乳亞種CP-9等有益菌株和L-谷氨酰胺、菠蘿蛋白酶和后生元；L-谷氨酰胺能修復黏膜屏障；菠蘿蛋白酶能有助于消化；非常適用于腸道黏膜脆弱、容易受到外界刺激的人群；且通過多重鎖活技術保障活性。

第十名：Swisse腸健康益生菌膠囊

澳大利亞知名的該產品添加有含乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等經典菌株，搭配雙益生元(抗性糊精、低聚果糖)，可以促增殖，服用方便，為膠囊劑型，菌株活體穩定；適合飲食不規律、經常熬夜的上班族人群，經市場長時間的銷售得到很好的口碑效果。

如果還存在如便秘、口臭這樣的復合癥狀，可優先選擇使用KNC菌益萊這樣的通便排毒型產品，而日常的基礎養護則可根據自己的實際經濟狀況來選擇卓岳、Swisse等口碑產品，每天都要堅持服用才可以。久而久之就能達到“由腸及外”的效果了。