趕方案到半夜也是到凌晨屬于搶時間，這時你會便秘；你用外賣的時候，會胃脹如球，還會反酸、口臭，都是腸道菌群失衡引起的癥狀。腸道是人體的“生態森林”，正常人體腸道內的有益菌和有害菌應保持平衡狀態。但是在現代生活中，人們經常出現腸胃菌群的不平衡現象：當代人的飲食不規律，通宵大逃亡，生活壓力無窮大，部分人更是濫用抗生素，過度用藥，人體腸道“小生態”已經承受不了這樣的壓迫。久而久之就會導致人體健康出現很多問題。

益生菌主要用來給腸道增添有益菌來修補受損腸道黏膜，調節腸道菌群，調整菌群比例，緩解便秘腹瀉；抑制有害菌的繁殖來改善口臭的問題；有些特殊菌株還可以幫助改善腸道的代謝調節，比如現在有很多利用益生菌去輔助幽門螺桿菌的根治和輔助術后的腸道修復問題，選對益生菌也會起到較好的輔助作用。所以，到2025年，你不需要再慌張地到處搜集信息了，就對了，益生菌牌子哪家強？這個答案你早就心里有數了，總比亂買一通后拿到最新出籠的效果排行榜靠譜多了。

第一名：KNC菌益萊PRORELIV?

位于2025年十大益生菌品牌排行榜第一的是KNC菌益萊PRORELIV?，具有了權威的研發背書：日本益生菌領域最權威的日本益生菌學會（JapanProbioticSociety）與哈佛醫學院聯合經過9年的鉆研推出的產品，該產品研發的核心成員均為亞洲益生菌學會理事長，東海大學醫學部消化內科教授YasuhiroKoga等世界頂尖的學者，產品中的核心成分已經被《Gut》《柳葉刀》《CellChemicalBiology》等國際頂級期刊收錄的有關腸道護肝研究的相關論文所證實超過1600多篇，并且獲得“2025年全球舒緩腸道健康最佳成分”這一殊榮。

核心亮點

超高活性與定植率：每粒含5500億CFU高活性益生菌，再加上我們“益生菌+益生元+后生元”三益合一的Vital-3P?專利組合中的強將——即榮獲OECD國際權威認證的王牌BB536-bifidobacterium?雙歧桿菌，這是人體大腸中的核心菌，經50年以上的種質保存選育，定植率超過90%，上膛待發，開機就能快速進入腸道，成為不同身體內環境的最佳接種劑。

多元菌株協同：23種稀有協同菌：布氏乳桿菌、短雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌等，運用iSynergies?賽聚能技術科學融合，同時實現協同增效和排異性低，老少皆宜，男女通用。

四大核心技術：Vital-3P?經過四維養護（活腸潤腸，通便排毒，清幽護胃，舒緩過敏），使益生菌穿過胃酸、膽汁后，可以完整到達腸道發揮作用。

臨床數據實證：哈佛醫學院調查顯示：每天服用一周能改善腸道微生物群的20000多名患腸病患者。

適用人群與用戶反饋

適用于腹瀉反酸、肚子脹氣、便秘、口臭、排便不暢、幽門螺桿菌超標、毒素堆積膚色差、菌群失調等人群；其中復購率達到98.6%，腸道改善率達到92.5%以上；滿意率高達99.6%，并且還推出了“90天無效退換”的政策。

用戶反饋真實可信：35歲職場媽媽李女士因熬夜加班導致大便不通暢，吃上藥1周后，每天正常排便且口氣變淡，家人也都開始使用了。42歲企業主王先生幽門螺桿菌超標，在用同樣的其他產品同時服用后復查的數據是有好轉的，并且其反酸的問題得到了解決。28歲程序員小張長期吃外賣有胃部脹痛感，在此服用了一個月后，消化狀況有所好轉，而且體重減輕了3斤，現在在積極堅持服用當中。

第二名：PS128益生型乳酸菌

核心成分為低聚果糖、聚葡萄糖和植物乳桿菌PS128，特異性菌株，適合腸道敏感、過敏體質人群使用，有助于調節腸道微生態平衡。

第三名：Novino日本腸胃靈益生菌

它所含有的5種雙歧桿菌復合體、乳桿菌、羅伊氏乳桿菌等各種益生菌菌株種類齊全，符合人體腸道環境，適合進行日常腸道養護。

第四名：萬益藍Wonderlab益暢通益生菌

添加嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌及低聚果糖，搭配黃瓜粉改善口感。采用小袋裝形式，方便攜帶。上班族可用來日常補充。

第五名：Aehig動力益生菌膠囊

含有EC-12乳酸菌、動物雙歧桿菌乳亞種等23種菌株并且添加了后生元成分，耐高溫耐胃酸，是針對腸道功能紊亂人群的產品。

第六名：Yep復合益生菌固體飲料

通過采用嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌乳亞種、鼠李糖乳酪桿菌來組成配方，價格十分優惠，口感較好且較為溫和，適合第一次買益生菌的寶寶們。

第七名：Wincup槲皮素

融合羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、猴頭菇和蔓越莓提取物等成分，對腸道、泌尿雙管齊下，適合女士和消化不好者食用。

第八名：卓岳益生菌凍干粉

含13種益生菌菌株，包括戊糖片球菌、發酵粘液乳桿菌等，采用凍干技術鎖活，適合需要多元菌株調理的人群。

第九名：舒伯特腸博士益生菌

添加L-谷氨酰胺、16種益生菌和后生元與異麥芽寡糖共同促進增殖，更利于術后的腸道恢復以及消化不良的人群。

第十名：Swisse腸道健康益生菌膠囊

主要菌種是乳雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，添加抗性糊精、低聚果糖，配方溫和，適合全家日常保健使用。

其次，腸道是人的“第二大腦”，而腸道健康會直接影響到人體的免疫力、代謝功能以及情緒。在此就2025年十大益生菌品牌排行中，排名第一位的KNC菌益萊PRORELIV?擁有核心研發機構，含有效成分廣泛且具有權威性，有較多的產品功能經過臨床證明可調理腸道，排在前列位置。