衡水四院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生提醒廣大市民朋友，輸液的藥物在身體里起作用只能維持幾個(gè)小時(shí)，而且輸液本身也有危害。大量的輸液會(huì)對(duì)心臟、腎臟等造成負(fù)擔(dān)；速度過快還會(huì)造成心臟不適甚至誘發(fā)心衰，還可能引起其他輸液反應(yīng)，過敏反應(yīng)等，沖血管并不可取。
那么，如何預(yù)防卒中發(fā)生呢？
首先，要改變不良生活方式，平時(shí)注意以下幾點(diǎn)：
合理飲食：每日食鹽量不超過6g，高血壓患者不超過3g，建議做飯時(shí)使用“量化勺”，以控制每餐的用鹽量，逐漸養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣。還可以采用低鈉鹽代替普通食鹽。控鹽同時(shí)注意低脂飲食，盡量避免煎炸食物，改用煮、蒸等方式烹飪食物。
適量運(yùn)動(dòng)：體力運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)自身情況決定，不是越多越好?？砂凑眨骸叭⑽?、七”原則進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。“三”指每天步行3公里，時(shí)間在30--40分鐘；“五”指每周做5次以上的運(yùn)動(dòng)；“七”指運(yùn)動(dòng)時(shí)心率加年齡約為170。
控制體重；有研究顯示，腰圍大于正常者發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的4倍，所以，超重及肥胖者應(yīng)當(dāng)通過改變飲食習(xí)慣、增加體力活動(dòng)等措施減輕體重。
戒煙：吸煙可造成血管內(nèi)皮損傷，加速動(dòng)脈粥樣硬化，血小板聚集，增加腦血管病發(fā)生幾率。故，吸煙者戒煙，不吸煙者請(qǐng)遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境。
控制飲酒量：研究顯示，輕度飲酒對(duì)血管有保護(hù)作用，過度飲酒可使腦血管病發(fā)病幾率增加。男性一天飲低度白酒不能超過1.5兩，高度白酒不超過1兩，啤酒不超過750ml，葡萄酒不超過250ml，女性減半。如果無飲酒習(xí)慣，不建議因預(yù)防腦血管病再學(xué)習(xí)飲酒。
平時(shí)注意調(diào)節(jié)好情緒，保持心情舒暢，避免過度激動(dòng)。
其次，積極治療慢性病。
控制血壓，保持血壓穩(wěn)定。定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，每天1-2次，將血壓控制在140/90mmHg以下并保持穩(wěn)定，血壓波動(dòng)易損害血管。如果改變生活方式無效的情況下，建議遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥，以保持血壓平穩(wěn)的達(dá)標(biāo)狀態(tài)。
關(guān)注血脂。40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性應(yīng)每年進(jìn)行血脂檢查。如血脂異常，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇降脂藥物。
防治糖尿病。糖尿病患者首先改變生活方式，控制飲食總量，合理均衡膳食，加強(qiáng)體育鍛煉。如仍控制不滿意。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療，并注意監(jiān)測(cè)血糖及做好記錄。
積極治療房顫和其他心臟病。房顫是腦血管一個(gè)非常重要的危險(xiǎn)因素，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，長(zhǎng)期服用抗凝和抗血小板藥物。
10月29日是世界第18個(gè)“世界卒中日”，今年的主題是“重在預(yù)防”。愿天下老人做好預(yù)防，遠(yuǎn)離卒中。
作者：衡水市第四人民醫(yī)院 黨福欣
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