小米有滋陰養血、健胃除濕、和胃安眠的功效。酸棗仁具有養心補肝、寧心安神的功效，享有“東方睡果”的美譽。兩者合用煮粥，對心煩失眠有很大程度的改善。


取小米50克，炒酸棗仁10克。將小米、酸棗仁洗凈后，加水500毫升，大火煮沸后轉小火熬30分鐘即可。每晚睡前1小時喝，連用一周。


編輯：劉燕

來源：新民晚報
原標題：心煩失眠喝小米棗仁粥