不知不覺一年已經快過去，還有不到20天又要迎來高考了，說長也長，說短也短。我很感激自己能有這樣一個機會以一個大學生的身份來回顧我的兩次高考，第一年我只能走普通的民辦二本，第二年經由內心的成長與蛻變，我以高出日常120分的成績進入到一所985大學。

“當你穿越這份孤獨迎來高朋滿座的時候不是奇跡，這份孤獨的堅守本身才是奇跡。”這句話深深震撼了我。是啊，之前都是聽其他人的“奇跡”，直到它真真實實地發生在我身上，我才明白所謂的“奇跡”不是天上掉餡餅，而是在人生的每一次“高考”中成長提升自己，讓自己有底氣和能力去承載它。

下面我想分享我高考前、中、后的做法與體會。

考前：

榮辱不驚：所謂“榮”就是別人夸獎贊美我時，要對自己說，我做的還不夠，我還要繼續努力，還要再+5分；而“辱”就是當與同學或老師之間發生不愉快的事情或者任何讓自己的情緒有波動的事情，就對自己說：太棒了，給我+10分的機會來了，總之是面對任何事情，或喜或悲，都以加分的心態去看待。或許是考前內心比較敏感，我在高考前一天與勞動委員發生了一些口頭上的爭執，導致我一整天什么知識點都看不進去，憤怒與緊張圍繞在我的周圍，雖然我的身體處在緊張的狀態，但我內心深知：高考已經開始來考驗我了，我抓住了我的“救命稻草”——零極限（對不起，請原諒，謝謝你，我愛你），我任由我的身體發抖、呼吸緊促，只是在心里默默重復著那四句話：對不起，請原諒，謝謝你，我愛你……也正是因為這一份覺察和遇到挑戰時敢于安在當下，接納自己的勇氣，才使我在高考考場上有“靜”無險。

與自己對話：臨睡前可以對自己的身體說：謝謝你一天的勞作，我準備休息了，明天我準備（幾點）起床，想要（完成哪些事情），希望你在我睡著時或醒來時給我一份指引，也希望你能把我身體內不需要的情緒轉化為智慧與能量。

能量朗讀：我當時住校，會每天中午躺在床上拿著那本小冊子在心里默讀一遍。

積極心理暗示：每天醒來后告訴自己：美好的一天又開始了！

臨睡前：真誠地祝愿所有參加中考、高考的同學都能找到自己的價值感，順利進入自己理想的高中、大學。

專注當下，腳踏實地：我高考第一年在的學校條件和師資各方面都很棒，第二年的學校環境、設施都遠不如之前，可我卻比第一年發揮地好很多。我想說的是：環境固然重要，可那也是最次要的因素，所以無論當下你所處的環境如何，你身旁的同學老師是不是你喜歡的，那都不重要，因為高三（初三）只是一個階段，早晚會過去，把專注點放在具體的事情上，比如睡前在腦子里過一遍今天我弄懂了哪道題，記住了哪個作文金句…至于考完試我去哪兒玩，我能不能被理想大學錄取都與現在的我無關，我只需要做好當下我該做的和我能做的事情，其他的交給老天吧！

從容有效復習：復習具體的知識：最后階段老師應該會給列出復習計劃，如果自己沒有特別明確的學習計劃，那就按照老師列出的計劃清單來復習，畢竟老師經驗要多。

去大自然中放空：吃完飯后花幾分鐘在校園散步，聽鳥叫聲，聞花草香，適當放空自己以更好的狀態投入備考。

包老師在2021年給考生的寄語中說：“高考分數不能直接影響以后的幸福程度，對待高考時的心態卻可以。”所以讓我們一起把自己調整到良好狀態，去迎接這次考試吧。

考試中：

高考第一場語文“最后四分鐘”的經歷也讓我對自己竟還有這樣的能力而感到震驚，這份體驗也帶給了我力量。

在距收卷還有4分鐘時，我發現自己還有作文最后一段約120字以及前面一道9分的語言文字運用題沒寫，有瞬間我是慌了的，以至于大腦一片空白，一行15字寫錯3個，那一刻就像落水后的人有本能的求生欲望用雙手拍打水面一樣，我本能地做了個深呼吸，這時內心突然涌現出一句話：沒關系，前邊9分不要了，現在你只需把作文寫完。內心立即平靜了下來，那刻時間似乎為我而停止，寫完作文后鈴聲還沒響，于是我半蒙半猜地去寫前面那道題，當時的心態是:本來這9分我就沒打算要，現在既然有時間，那寫一個字就賺一分，最后自己竟變得非常開心和富足，當寫完最后一個字，鈴聲響起……考后對答案發現那9分自己賺了7分。透過這份體驗我意識到:原來情緒真得是可以自己掌控的，而且你可以瞬間轉變，當你將自己在緊急時刻調整到良好狀態時，結果也一定會給你一個滿意的答復。

另外在進入考場開始答卷前，可以先做做深呼吸，環顧一下四周，默默在心底感恩教室、桌椅板凳、老師同學以及即將發下來的試卷，不去評價環境，只是在心底重復“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”，一切都是最好的安排。（還記得我高考時那間教室的地板是傾斜的，以至于桌子是呈10度傾角，我們那一整排同學在答題過程中都是傾斜著答的，在考場上也可以聽到周圍人的嘆氣聲和窗外的雷鳴，可當內心有足夠的定力時，這些外在因素對自己的干擾是可以下降到忽略不計的。）

考后：

考完試當然可以好好睡個懶覺，聽聽音樂放松放松，可是要知道在錄取通知書下來前有很多種可能的發生。第一年高考時的我認為最后一張試卷交上高考就結束了，但第二年與前不同，在考后到出成績的這段時間，我在家經常一邊聽著《樊登讀書》一邊打掃衛生（經常去刷馬桶和那些很隱蔽不經常去打掃的角落），這簡直是身心放松的最佳方式;媽媽在傍晚也總會帶我和弟弟去給環衛工人分點心和水，讓我們體驗給予的感覺;回老家祭奠祖先，與祖先鏈接;也去了我曾一直排斥的養老院做義工（因為我曾聽《小女生職場修行記》上說那兒的老人們都在“等死”，所以內心覺得老人們都很孤單無助，一直不愿意去），當我去到養老院發現那兒的老人們都面帶微笑，和藹可親，顛覆了我道聽途說的認知。

當到了最激動人心的時刻——查分，我并沒有像之前在腦海里幻想過無數次的那樣在知道分數后高興地跳起來，而是在我的內心有一種淡淡地、平靜地、持久地喜悅與感激。

直到錄取通知書發到我手中，激動與平靜同時在我的內心涌動，高中四年的種種經歷如過電影般在我的腦海中浮現，從高一的休學厭學讓我和我的家人一起走上成長之路，到我以讓我的老師和同學都很驚訝的富足的狀態回歸校園；從高考第一年由于我的傲慢導致摔得很慘，到第二年認識到自己過往由于對爺爺奶奶的不恭敬才導致每逢大考都會距錄取線差一點點，并經由真心地懺悔道歉與感恩，讓自己的專業課成績從剛過及格線到在兩三天的時間內成為班里的第三名（作為一名美術特長生，拿起畫筆時總感覺到“如有神助”，那時還沒有學很多的技巧，只是由于心足夠靜，所以能很快get到老師講的內容，且畫出的畫總是和畫之前我內心中所想的相吻合）……我看著我的過往，又看著現在平靜而有力量的自己，那一刻我感受到：每一件事都有它的意義，一切的發生都值得！

高考的主角的確是考生，可考生爸爸媽媽的能量也會在無形中影響到孩子，還記得我第一年走出考場我媽對我說的第一句話是“我覺得我比你還緊張呢”;第二年走出考場她相比前一年平靜淡定了很多，相信這也在無形中給予了我力量。包括我的父母最近幾年也一直在學習成長，晚上回到家幾乎不開電視而是去誦讀經典，早上起來都會聽分享或者課程，正是因為他們的身體力行、言傳身教影響了我，讓我在大學生活中過地很充實，這之間也遇到過一些壓力、糾結，可我總是能迅速地調整好自己，繼續前行。

高中四年大概是我到現在20年的人生經歷中最曲折的四年，可也是我收獲最多成長的四年。現在的我更能明白《海邊的卡夫卡》中對“沙塵暴”的定義：當沙塵暴偃旗息鼓時，你恐怕還不能完全明白自己是如何穿過并得以逃生的，甚至它是否已經遠去你大概都無從判斷。不過有一點是清楚的，從沙塵暴中走出的你早已不再是原來的那個人。

是啊，無論此刻的你是正處在“沙塵暴”中，還是已經幸運地走出來了，永遠把此時此地此刻要走的路走好，相信你也一定會在你的人生路上看到獨屬于你的風景。

感謝在高一時就在心里埋下一顆向美向善種子的自己；感謝那個知錯能改、謙虛柔軟的自己；感謝在別人需要幫助時無私奉獻的自己；感謝把考前的沖突當做磨礪自己心性機會的自己；感謝在考場最后幾分鐘仍以成長自己為首要目標而不是分數成績的自己；感謝……更感謝見證我成長的我的家人和在我成長道路上給我指引的所有人事物們，想感謝的太多，字面表達不盡，可我想這篇文章是對我自己人生很重要階段的一個總結，它會激勵我在接下來的每個“四年”中繼續成長、繼續探索、繼續體驗，去看到更多絕美的風光！

最后祝愿所有即將參加中考或高考的弟弟妹妹們都能創造出屬于自己的“奇跡”，順利進入自己理想的高中或大學，繼續在自己的青春年華綻放出獨屬于自己的光彩！

文/商琬琪