“大雪”過后，氣溫一降再降，凍瘡也隨之而來，不僅又疼又癢，還容易反復發作，給人們的生活帶來諸多不便。


凍瘡是一種多發生在寒冷季節的常見皮膚病，是皮膚上出現的小血管炎癥。“身體在寒冷中暴露后重新變暖，皮下小血管會比周圍大血管擴張得更快，從而導致血液滲透到附近的組織，最后形成凍瘡。”北京醫院皮膚科主任醫師常建民提醒，穿著過于緊身的衣服、在寒冷的天氣中裸露皮膚、血液循環不良以及體重過低等都可能增加凍瘡形成的風險。


“外界反復的氣溫變化會對皮膚造成刺激，日常生活中應做好保暖措施，如多穿幾層厚衣服，佩戴手套、帽子以及穿暖和的防水鞋等，寒冷天氣外出時，盡可能將所有皮膚完全包裹起來。”常建民表示，減少待在寒冷、潮濕環境中的時間，進行局部按摩，亦可降低凍瘡發生的可能性。


【按摩方法】


手部按摩：兩手合掌，反復搓摩，使其發熱，反復相互共摩擦15-20次。腳心按摩：坐下屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反復按摩15-20次。


腿部按摩：坐著腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下摩擦到足踝，然后摩擦右大腿根，一下一上為1次，可來回進行數次。


手臂按摩：右手掌緊按左手臂內側，然后用力沿內側向上摩擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側向下摩擦至左手手背，這樣為1次，共做15-20次，右手做法與左手相同。


此外，保持皮膚干燥、溫暖，可以幫助凍瘡愈合。常建民建議，對于已經患有的凍瘡應進行科學護理。凍瘡發生后，正確的做法是讓皮膚逐漸變暖，而不是直接熱敷皮膚，因為突然上升的皮膚溫度會使凍瘡惡化；切勿對受損的皮膚進行按摩、揉搓，凍瘡發生后，局部按摩與摩擦并無益處，還可能加重損傷并且繼發感染；可以使用護膚品舒緩皮膚；消毒和輕輕包扎受損皮膚，避免發生感染。

 

常建民提醒，通常情況下，凍瘡會自行痊愈。不過，如果凍瘡已經持續一段時間，不僅沒有自行痊愈，還出現潰瘍、感染等情況，則需要尋求專業醫生的幫助。


編輯：劉燕

來源：新京報
原標題：又疼又癢還容易復發 局部按摩或可預防凍瘡