暈車是一種“說不出的痛”，惡心、嘔吐等不適令人苦不堪言，非常影響正常生活。如何控制這種現(xiàn)象呢？
       

人體掌握平衡時(shí)，主要靠前庭系統(tǒng)、視覺系統(tǒng)以及本體感覺系統(tǒng)，其中前庭系統(tǒng)是最為重要的，其最主要的部分——前庭器，就是暈車的源頭。氣味、通風(fēng)、顛簸等因素都會作用于前庭器。當(dāng)乘坐車、船等交通工具時(shí)，由于速度過快、不均或上下顛簸等，前庭器受到刺激，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，就會向大腦傳遞雜亂的信號。大腦短期內(nèi)處理不了，就會下達(dá)暈車指令。同樣，空氣、通風(fēng)不好、開空調(diào)會導(dǎo)致二氧化碳等不良?xì)怏w聚集，吸進(jìn)人體可影響植物神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)。
       

避免暈車可從改善以上因素入手。1.蕩秋千。加強(qiáng)前庭功能，可通過多坐車或做一些旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動來調(diào)節(jié)，如蕩秋千等。2.開窗通風(fēng)。感到憋悶時(shí)先開窗通風(fēng)，或停車下車走走，車內(nèi)不要放刺鼻的香水、香包等物品。3.隨身帶點(diǎn)橘子皮。若乘車經(jīng)常頭暈?zāi)X漲，可以帶一塊新鮮的橘子皮，不舒服時(shí)聞一聞。4.少看窗外。往窗外看時(shí)，視線和車運(yùn)動的方向不一致，大腦需要不斷調(diào)整來適應(yīng)，容易疲勞而導(dǎo)致暈車。5.盡量坐前排。道理同上，后座視野較差，當(dāng)耳朵里的平衡器官正在適應(yīng)一種運(yùn)動時(shí)，眼睛無法認(rèn)定自己是在運(yùn)動還是靜止，暈車就更容易產(chǎn)生。這也是司機(jī)不暈車的原因。6.轉(zhuǎn)移注意力。用聽歌、聊天或睡覺來轉(zhuǎn)移注意力，但不要看手機(jī)、看書。


編輯：劉燕

來源：人民網(wǎng)
原標(biāo)題：愛暈車少往窗外看